练习冰球的基本功 - 滑行技术

2024-09-06 10:59:03

　　练习冰球的基本功 - 滑行技术冰球的基本技术之一，滑行技术的练习是冰球运动技术训练的基础，也是战术训练的基础。 向前滑行是冰球滑行的基本技术，它直接影响着进攻和防守的速度、传接球的速度、运球的速度、身体阻截的效果、滑行中射门的速度，以及能否取得控制球权等。向前滑行包括4个阶段，即蹬冰、收腿、下刀和滑行。 1、蹬冰 如用左腿支撑滑行，则右腿蹬冰，动作方法是： (1)重心开始从右腿向左腿移动，用右刀刃切人冰面， 向右侧用力蹬冰； (2)依次伸展髋、膝关节和屈踝关节，用屈踝使刀前半部用力结束蹬冰动作，此时，用左脚滑行。 2、收腿 右腿蹬冰结束，利用蹬冰反作用力开始收腿，动作方法是： (1)收腿顺序是屈髋、屈膝、伸踝，大腿带动小腿，积极前提，放松过程很短； (2)收腿时冰刀离冰面不要太高，收到滑脚(左脚)之后。 3、下刀 收腿后的右脚在靠近支撑脚的位置下刀，动作方法是： (1)出刀角度随着滑速的增加而缩小，大约在36-39度之间； (2)下刀从外刃着冰开始迅速过渡到全刃着冰。 4米乐M6体育、滑行 左脚蹬冰开始．右脚冰刀下刀开始滑行，左脚蹬冰结束，重心完全移到右脚上滑行，动作方法是： (1)单脚滑行应全脚着冰； (2)滑行时，膝部垂直线应超过刀尖。

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