雪上运动有“四大好处”(一)

2023-12-31 00:39:43

　　雪上运动有“四大好处”(一)“雪上运动能够提高神经系统的调节、增进血液循环、提高平衡、锻炼人的意志，它不仅是运动员和大学生的专利，老百姓们也应尽可能地参与到这项运动中。”第24届世界大学生冬季运动会冬季两项竞赛主管洛自修22日接受记者采访时表示。

　　22日，本届赛会冬季两项赛场休战一天，洛自修也能忙里偷闲地继续普及冰雪知识，“像高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪等很多雪上运动都是老百姓可以参与的，如今中国的滑雪场越来越多了，滑雪人群也越来越壮大了，许多人参与雪上运动是为了体验，但是能讲出雪上运动好处的人却不多。”

　　洛自修介绍，首先，雪上运动能提高神经系统的调节，特别是体温的调节。当冷空气刺激时，在中枢神经的作用下，皮下血管可充血、加快血液流动速度，这样经常坚持锻炼能增强抗寒能力米乐M6。

　　其次，促进呼吸系统调节，促进血液循环。“这是因为它和滑雪的姿势为骑式、滑雪的环境为山区以及高低起伏造成的滑雪速度变化有关。”他说。

　　此外，能极大提高平衡能力。由于地形及速度的变化，滑雪者必须随时用急转、急停、空中动作的变化来适应，这就能提高大脑皮层和前庭器之间对各种信息迅速建立新的联系的能力，提高各个器官的生理功能。

　　“雪上运动还能锻炼人坚韧不拔的意志，培养勇敢、顽强、果断的性格，使人心胸开阔。”洛自修强调，希望借本届大冬会举办之机，让更多的人了解雪上运动的好处，从而体验其中、锻炼其中。

　　与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。的配合才能达到。