米乐M6平台培养孩子冰雪运动技能关键是要帮助其建立“规则意识”

2023-12-29 19:53:26

　　米乐M6平台培养孩子冰雪运动技能关键是要帮助其建立“规则意识”大年初六，中国女足在16年后，再夺亚洲杯冠军，让所有没过好年的球迷们终于可以心情舒畅地复工；

　　当然还有家门口的冬奥会，健儿们冰天雪地里奋勇争先，或美轮美奂，或惊险刺激的表现，堪称一部部冰雪，让观众们叹为观止，欲罢不能。

　　冰雪运动除了看起来刺激过瘾之外，给人带来的好处也很多，比如有助于锻炼体能、塑造体态、培养心理素质……这些年，冰雪项目也渐渐兴起，不少家长都愿意让孩子从小开始学习，感受冰雪运动的魅力。

　　今天，常爸也借着冬奥会这股“冰雪风”，跟大家聊聊冰雪运动，看看冬奥会这些项目里，有哪些适合作为孩子的兴趣班？

　　滑冰向来是力与美的最佳象征，从花样滑冰的唯美，到短道速滑的，把冰上运动的魅力展现的淋漓尽致。

　　在今年冬奥会短道速滑混合团体接力比赛中，由范可新、曲春雨、武大靖、任子威组成的中国队，以2分37秒348的成绩第一个冲过终点，为我国摘得首金，让世界看到了什么是“中国速度”。

　　现在许多孩子都因养育环境、安全因素等被限制了大运动发展的时机，身体平衡协调能力比较差，而滑冰就是一项可以弥补这项缺失的运动。

　　对于滑冰来说，孩子从四五岁开始比较合适，因为三岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑、会哭，如果强迫他学，会让孩子对这个项目失去兴趣。

　　四五岁大一点了，孩子的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿、有意思，参与的热情也比较高。

　　提到滑冰，家长最关心的就是安全问题了。因为滑起来的速度很快，冰面又硬邦邦的，所以很怕孩子摔倒受伤，或者滑行过程中伤害关节。但其实只要有专业教练的陪同，家长不必过度担心。

　　滑冰启蒙学习的时候娱乐性多一些，并且教练教的动作都是基础的，比较简单，如果护具、头盔佩戴齐全，一般不会造成伤害（如果孩子要进行专业的训练，那就得是岁以后了，大强度的训练，对孩子可能会有一定的影响）。

　　在滑冰项目里，家长最感兴趣的非花样滑冰莫属了。它不仅看上去高雅时尚，并且还能提高孩子的协调性和平衡感。

　　对此，专业教练的建议是：在练习滑冰一年之后，孩子可以尝试花样滑冰，花滑不光是一项对体能要求极强的运动，融合的东西也很多：音乐、身体素质、协调性、体能、气质、还有舞蹈——其中最重要的一项是芭蕾。并且孩子学到了比较高水平的阶段，面对竞技、比赛，还会对心理素质有一定的要求。

　　17岁的小将苏翊鸣不负众望，在单板滑雪男子坡面障碍技巧赛中摘得银牌，成为中国男子历史上第一位单板滑雪奖牌得主。

　　在银装素裹的雪场尽情滑行，的确是件很过瘾的事，要不滑雪被人们誉为是冬日里无法抗拒的“白色鸦片”呢。小小常也喜欢滑雪，春节期间陪他去雪场时看着排着大队上魔毯的人，常爸不禁寻思着，这“三亿人上冰雪”的目标是不是有点儿保守啊！

　　但与此同时，也经常会有滑雪时摔伤的事情。而实际上，滑雪就和开车一样，也可以是一项安全的运动，关键在于“遵循规则”。

　　雪道上也有自己的规则，什么类型的滑雪内容训练，就应该遵循什么样的原则。大部分的滑雪伤害，都是来自秩序感、规则意识、风险评估的缺乏（也有一些是因为滑雪场自身没有遵守安全防护的规章制度），所以学滑雪，重要的是规则意识的建立。

　　至于孩子多大适合滑雪，需要观察自家孩子的实际身体状况，包括奔跑、跳跃的能力，以及小腿骨骼硬度，这些决定了孩子能够滑雪的一个起点。一般来说，推荐安全的年龄是五岁以后。

　　在孩子学习滑雪前，可以先在家通过一些小游戏来做准备。比如走平衡木、骑平衡车、骑滑板车，锻炼平衡性和控制能力。

　　另外对于孩子学滑雪来说，一个好的老师，要比学校的知名度更重要。因为学习滑雪，除了学习技能之外，还包括仪式感、秩序、规则的学习，学习滑雪的过程，也是一个学习做人的过程，因此教练自身的素质、对于儿童教育和体育教育的理解就显得尤为重要。

　　学习滑雪，免不了摔跤，在这个过程中，孩子能学到一个基本的道理，就是找到自然界的规律，并且去遵从它。孩子通过基础练习，先学会“滑”，并且在这个过程中摸索到自己适合的速度点，在此之后，就可以进一步学习滑雪技术了。

　　学习滑雪技术的意义是，如果只掌握一种技术，那你就只能在一个速度上滑；掌握了多种技术之后，才能在不同的坡度，根据情况做出调整，滑得游刃有余。

　　让人没想到的是，这次冬奥会中，率先火出圈的“物件儿”，除了可爱的冰墩墩，还有咱们女冰守门员的装备。

　　门将的护膝上绣有双龙，头盔上印有长城，虎盔龙甲配长枪，这身行头，被不少网友大呼太帅了，简直像门神一样。

　　实际上，深入了解后会发现，冰球这项运动帅的可不止是装备，更是运动本身。冰球（Ice-Hockey），也叫“冰上曲棍球”，拥有快速的比赛节奏和高强度的赛场对抗，是一项很令人感到兴奋的运动，最早在欧美地区非常流行。

　　简单来说，冰球是滑冰运动和曲棍球的结合体，规则就是运动员持冰球杆在冰上滑行击打入球门，哪方进的球多，哪方就获胜。

　　通常来说，4岁可以开始接触冰球了，也就是幼儿园小班的时候，最好不要太早。不过需要注意的是，15岁以上才允许有正常的肢体接触，所以并不是孩子学了冰球就要在场上撞来撞去。

　　都说学冰球是一项特别适合给孩子“放电”的运动，是因为它对体力的消耗很大，有人统计过，15分钟冰球训练，约等于半小时跳绳＋半小时游泳+1500米跑的组合。不过，冰球还有很多其他方面的好处，可以说对整个机能的锻炼都是非常全面的。

　　作为世界上速度最快也是最令人兴奋的集体运动之一，冰球集技术、平衡能力和体力于一身。打冰球需要手脚并用，锻炼身体的耐力和脑力，同时冰球需要将自由的滑行和娴熟的曲棍球技术组合到一起，还要有团队协作的技巧，是对孩子综合能力的训练。同时，因为练球的过程中要克服很多困难，所以从心理上来讲，练冰球的孩子也会更坚强。

　　一支冰球队有15个左右，正常20-23人。就授课方式来说，有大课和小课。大课是团队训练，一个教练带10个孩子。小课一般是一对一或一对二三，视具体情况而定。

　　在不少家长的印象中，学冰球的都是男孩子，其实不然。打冰球比赛，不管男孩女孩，都会越来越有勇气和担当，所以现在学冰球的女孩儿越来越多了。据常爸了解，光北京就已经有至少好几十家冰球场，孩子们想要接触冰球也不是件难事。

　　最后来简单说说冰壶——也是本次冬奥会打头阵的项目，也许很多观众在一周前还不知道“冰壶比赛是不穿冰刀鞋的”，或者印象中冰壶就是“疯狂擦地的运动”，但一周后的今天，就已经深谙其基本规则和战术，并迷上这项运动了。

　　冰壶是一项传统的冬季比赛项目米乐M6官网，又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被誉为冰上“国际象棋”。

　　之前，国内冰壶运动的粉丝并不多，由于2008到2009年中国冰壶队取得了优异的成绩，才让这项小众且门槛不低的运动为更多人熟知（一枚冰壶单价过万，一双最普通的专业冰壶鞋也要上千元）。

　　和冰球类似，冰壶也是一项团队集体作战的运动，除了考验体力、耐力和脑力、心理素质，也考验团队配合能力。

　　目前冰壶兴趣班并不多见，正巧常爸团队里有小家属就是冰壶二级运动员，据同事说，目前在北京上海这些城市，主要还是学校或者各个区县体校组队定向培养，而东北三省尤其是黑龙江会有一些俱乐部面向爱好者对外招生。

　　以上就是目前比较常见的冰雪类运动兴趣班的介绍，眼下冬奥会正如火如荼进行中，不知各位爸爸妈妈已经被哪些项目“种草”了呢？

　　关于今天提到的冰雪类运动项目，有哪个是你家娃正在学的，或者是有哪个项目迫不及待想要让娃尝试的，咱们来评论区里聊吧！

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