米乐M6官网登录入口共青团中央 受益终身的运动——滑冰对青少年身心健康的促进作用

2023-12-29 19:53:04

　　米乐M6官网登录入口共青团中央 受益终身的运动——滑冰对青少年身心健康的促进作用今年11岁的马蓉蔚，已经是一名花样滑冰小运动员了。在锻炼身体的初衷下，马蓉蔚选择了花样滑冰这项运动。

　　“从滑冰以后我就很少生病了。因为我小时候经常生病，所以爸爸妈妈就让我学习了滑冰。我觉得我在这项运动中收获了要勇敢地去尝试米乐M6官网，而且要用正确的方法，坚持不懈、刻苦地训练和练习。”

　　研究显示，身体活动不足，静态行为时间过长是造成青少年群体健康状况下降的主要原因。越来越大的学习压力，也让孩子们的心理健康经受着强烈的考验。

　　滑冰作为一项运动本身，具有体育的所全部功能：强身健体持之以恒顽强意志，在训练中克服困难，挑战自我；比赛中的胜负，让孩子能够自己管理情绪。

　　·心肺功能：滑冰是公认的，最能改善哮喘的一项运动。冰面的低温让空气更加清新干净，加上稳定的运动节奏，会让孩子的呼吸和心肺功能得到加强。

　　·控制体重：滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗至少150大卡。

　　·平衡能力：在冰上做出的各种动作，对各年龄段人的平衡感是良好的训练，对正处于发育期的孩子尤其受益匪浅，协调性也会有明显的提升。

　　·性格塑造：花样滑冰对艺术修养、表现力、专注力的培养，冰球对团队协作、反应力、勇敢拼搏的品格，具有十分显著的塑造效果。

　　2017年4月，中央、国务院印发《中长期青年发展规划（2016－2025年）》，确立了青年健康事业的发展目标：持续提升青年营养健康水平和体质健康水平，青年体质达标率不低于90%；有效控制青年心理健康问题发生率，青年心理健康辅导和服务水平得到较大提升；引领青年积极投身健康中国建设。

　　在党的重视和关怀下，青年健康水平必将迎来较大提升，到2025年中国青年必将以更加健康的身心为实现中华民族伟大复兴的中国梦注入澎湃的青春力量。返回搜狐，查看更多

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