滑雪初学者注意事项

2024-04-14 21:11:25

　　滑雪初学者注意事项 1、 在初学者进入滑雪场， 准备向下滑行前， 应先观察即将滑行方向的情况， 最好在前方无人或人少的情况下滑行， 以免由于自己自控能力不够稳定而冲撞他人。 2、 初学者在滑行时一旦感到危险， 欲停又停不下来时， 一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、 滑行中一旦跌倒， 应迅速站起继续滑行， 或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘， 以防被后来者撞伤。 4、 初学者练习时， 应将两只滑雪板保持平衡， 向坡下直线滑行， 滑行呈加速状态， 练习中要保持身体重心， 避免摔倒。 5、 初学者应将两只雪板后部向外推出， 呈内八字状， 用...

　　滑雪初学者注意事项 1、 在初学者进入滑雪场， 准备向下滑行前， 应先观察即将滑行方向的情况， 最好在前方无人或人少的情况下滑行， 以免由于自己自控能力不够稳定而冲撞他人。 2、 初学者在滑行时一旦感到危险， 欲停又停不下来时， 一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、 滑行中一旦跌倒， 应迅速站起继续滑行， 或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘， 以防被后来者撞伤。 4、 初学者练习时， 应将两只滑雪板保持平衡， 向坡下直线滑行， 滑行呈加速状态， 练习中要保持身体重心， 避免摔倒。 5、 初学者应将两只雪板后部向外推出， 呈内八字状， 用两只雪板的内刃卡住雪面向下直线滑行。 雪板八字角度的大小， 决定阻力的大小和滑行的快慢。 这种练习主要是将滑降中的加速运动控制为匀速或减速运动， 此技术可用于减速和停止。 6、 是将一只雪板保持直线滑降姿态， 另一只呈犁式滑降姿态， 滑行中两脚不断变换姿势， 但身体重心始终要放在呈直线滑降姿态的脚上。 这种练习主要是为学习转弯技术打基础。 7、 先呈犁式滑降姿态， 向右转， 重心放左脚; 向左转， 重心放右脚。 转弯中， 承担体重的雪板为主动板， 另一只为从动板。 这种练习是利用雪板的内刃实现转弯， 两只雪板交替成为主动板， 即为犁式连续转弯。 8、 把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板当主动板， 即可实现转弯。 犁式、 半犁式摆动转弯难度较大。 即在这两种转弯过程中的后半段， 将从动板移至与主动板平行的位置。 滑雪初学者需要了解的设备 1、 滑雪初学者准备去滑雪之前， 应仔细了解滑雪场的高度、 宽度、 长度、 坡度以及走向。 由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前， 事先如果不了解雪道状况， 滑行中一旦出现意外， 根本就来不及做出反应。 2、 了解滑雪索道的开放时间， 在无工作人员看守时切勿乘坐， 因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道， 在工作人员到达下车站后， 索道即停止运行， 如果你在空中被吊上一夜， 发生冻伤事故的概率是非常高的。 3、 根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平， 而冒然行事， 要循序渐进， 最好能请一名滑雪教练。 4、 在滑行中如果对前方情况不明， 或感觉滑雪器材有异常时， 应停下来检查， 切勿冒险。 5、 在结伴滑行时， 相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降， 那样很容易摔倒或与他人相撞。 6、 在中途休息时要停在滑雪道的边上， 不能停在陡坡下米乐M6官网， 并注意从上面滑下来的其他滑雪者。

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