滑冰对的好处(滑冰的坏处)

2024-01-27 16:07:42

　　滑冰对的好处(滑冰的坏处)心血管功能3360经常滑冰的人，休息时心率40-60次，运动时心率180-200次，而一般人的心率只有80-100次。滑冰有什么好处？

　　滑冰不仅能增强的平衡、协调和灵活性，还能增强心肺功能，提高有氧运动能力米乐M6体育。花样滑冰姿态优美，快速旋转跳跃，对神经系统和前庭分析器都是很好的锻炼。

　　滑行中的蹬冰和吞平衡对于经常开车的人来说是锻炼下肢力量的绝佳方式，而跳跃和旋转则是对全身控制能力的考验和提高。

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