养生知识大全集100条docx

2024-04-04 05:59:07

　　养生知识大全集100条docx20手机贴膜会损害眼睛21员工不宜在办公室吃午餐22午睡有助于预防冠心病23不宜用沸水煎中药24服中药不宜加糖25不能用95的酒精消毒26日照每天过三小时才算健康住宅27破损瓷砖辐射较大28卧室窗户留缝有助于睡眠29清晨不宜开窗透风30热水袋比电热毯更益健康31不宜用塑料袋保留果蔬32筷子最好半年换一次33牙龈出血要尽快调换牙刷34正确刷牙比抉择牙膏重要35起床不宜立刻叠被子36晒被子不能拍打37空腹不宜喝蜂蜜38喝蜂蜜可解酒39中医讲求早喝盐水晚喝蜜40素食为主更适合中国人41海带可预防高血压42凉水洗脸好处多43刷牙宜用温水44洗脚宜用热水45脚寒轻易感冒46干嚼食物可预防大脑老化

　　47上午晒太阳有利于冬季健康48翘二郎腿会影响健康49戴帽子不宜过紧50常梳头有益健康51长时间微笑跟利健康52强忍泪水即是慢性自残53小便时咬紧牙齿有益健康54打喷嚏时不能捂嘴55早晨一杯水很主要56白开水超过三天不能喝57每天一杯咖啡利益多58咖啡要趁热喝才好59酒后喝咖啡易发高血压60喝下昼茶有益增强记忆61绿茶有益防治肝炎肝癌62胖大海泡茶不宜长期饮用63感冒不宜喝苦丁茶64不利用保温杯喝茶65晚饭后两小时饮用酸奶最佳66不宜空腹喝酸奶67喝完牛奶应喝口白开水68常喝豆浆更健康69豆浆不应与红糖鸡蛋同饮70白酒不宜取代料酒做菜71吃海鲜不宜喝啤酒73鱼刺卡喉不宜醋疗74胆固醇高者少吃鱿鱼75海蜇皮能治高血压76食肉过多对身材有害

　　77骨折初期不宜喝骨头汤78炖鸡汤不要先放盐79发热时不宜食用鸡蛋80茶叶蛋不宜多吃81馒头比米饭更益补锌82煮粥和烧菜不能放碱83粽子的营养全面84饭菜不宜趁热吃85多吃玄色食物可补肾86多吃玉米好处多87不宜吃启齿的糖炒板粟88多食核桃有益心脏89花生具备抗朽迈作用90常吃花生可预防胆结石91常吃生花生可治胃病92醋泡花生能够软化血管93西瓜不宜长时光寄存冰箱94吃葡萄有利于护肝95吃草莓有助于防止辐射96甘蔗被称为补血果97苹果营养全面98苹果可降血压降脂肪含量掩护前列腺预防肺癌99红枣有增强肌体免疫力的作用100山楂易致胃结石

　　107木瓜可增长胃肠能源108芦荟能缓解亚健康109胡萝卜有降血压作用110胡萝卜下酒会中毒111萝卜白菜不应混吃112人参和萝卜不能一起吃113西兰花养分价值高114香椿浑身是药是宝115香椿需用开水烫116多吃番茄可防晒伤117泡发干长香菇最好使用温水118吃饭应先吃青菜后吃肉119常吃大白菜好处多120韭菜可补肾助阳121茄子有利下降胆固醇122洋葱可保护血管123做菜勾芡有助维护肠胃124黄瓜西红柿不能一起吃125芽菜必定要炒熟吃126饭前不宜吃西红柿127山药是冬季滋补佳品128豆腐吃多对身体有害129油炸臭豆腐不利健康130红薯叶是宝131红薯有了黑斑不能吃132

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