安全滑雪你得注意这些……

2024-09-19 07:34:14

　　安全滑雪你得注意这些……1、备足御寒衣物。额外多带一双厚袜子，可以套穿，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的。滑雪衣裤和手套不一定非得租用，你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的。最好穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

　　2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

　　3、雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激很大,对皮肤也有一定的刺激，需要带一副合适的眼镜和防紫外线效果较好的防晒霜。

　　滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握“摔”的技巧,如果无法控制速度或者方向，向你的侧方摔倒，一般人是右后方侧卧摔倒米乐M6体育。摔倒时一定别单手着地,雪杖上有两个吊绳，千万不要套在手腕上，切记。如果摔倒雪杖自然扔掉就行了。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

　　停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。

　　平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

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