在滑雪中感悟人生

2024-08-26 05:52:43

　　在滑雪中感悟人生我第一次接触滑雪，是在2018年平昌冬奥会期间。当时，滑雪运动员们矫健的身姿给我留下了深刻印象，我也第一次走进滑雪场。在单板和双板之间，我选择了后者。

　　4年后的今天，我们迎来北京冬奥会，我也迎来了自己的第5个雪季。4年时间，我从一个完全不会滑雪的小白，变成了能在雪道上自由驰骋的双板雪友。看着北京冬奥会赛场上的精彩镜头，这几年学习滑雪的经历一一浮现在眼前……

　　在滑雪场滑双板，主要是学高山滑雪的技术动作，进阶的步骤是：犁式制动——犁式转弯——半犁式转弯——平行式……

　　初上雪道，我最先接触的技术动作是犁式滑行和犁式制动。犁式滑行，就是两侧板尾分开，两块雪板始终呈“八”字型向前滑行。“八”字张得越开，阻力越大，最后实现制动和停止，这便是犁式制动。

　　后来，我在崇礼云顶滑雪场请教练教授犁式转弯。犁式转弯是高山滑雪的基础技术动作--身体重量慢慢压向外侧腿，外侧雪板内刃压实雪面，在雪道上画出一个“C”字。转弯后，在雪道上犁式滑行，并再次转弯，最终在雪道上画出一个个“Z”字。

　　滑双板最重要的是控制重心，滑行时，身体始终要略微前倾，避免后坐。崇礼的滑雪场建在山上，山高坡陡，这让我在学习滑雪时，内心总有一丝恐惧和担心。由于恐惧，就总想逃避，这种心理带来的身体变化就是重心向后。

　　“滑雪时，重心越向后，越容易摔跤。”在教练的指导和鼓励下，我开始尝试克服恐惧心理。每次从山上开始滑行，我都告诉自己不能害怕，滑行时始终微微含胸、让自己的重心保持前倾。渐渐地，我的恐惧心理消除了，重心控制得当，其他动作的完成也更加游刃有余。

　　熟悉犁式转弯后，我能明显感觉到，在雪道上横向移动时，双腿可以慢慢靠近，这颇有点半犁式滑行的味道。后来，我又请了一位教练，专门学习半犁式滑行。教练告诉我：“半犁式滑行在转弯时依然是犁式转弯的动作，只是在犁式转弯后，内侧腿要慢慢靠近外侧腿，让双腿保持平行。”半犁式滑行仅练习了短短半小时，教练就提出要教我平行式滑行，这让我十分意外，进度太快了！

　　平行式滑行动作的完成是在半犁式滑行的基础上，转弯时的动作由犁式转弯变为平行转弯。平行式滑行非常注重各个技术动作的标准和连贯，最重要的依然是控制重心。动作不熟练、重心控制不稳，会导致很多其他动作变形或者压根做不出来。承重点、发力、过弯、切雪、换刃等技术，都需要长期训练、反复练习。

　　对于双板滑雪来说，犁式、半犁式、平行式是一个循序渐进的过程，许多技术动作一脉相承。平行式这个技术动作是练习滑雪的一个节点，之后的卡宾、回转等技术皆是在平行式的基础上继续加码。如今，只要有机会，我都会去滑雪场练习平行式。

　　学习滑雪，是一个不断挑战自我的过程。从对高度和速度心存恐惧，到不断进行心理建设，再到如今可以冷静应对各种雪道，技术的提升与心理素质的加强相伴相随。

　　在我看来，滑雪不仅需要勇气，更需要坚持。所谓坚持，便是不断修正动作、打磨技术的过程。曾听一位教练说，世界上顶尖的滑雪运动员光是练习犁式滑行，就需要3年时间，这让我深为震撼。反观自己米乐M6官网登录入口，有时犁式滑行时间一长，便觉得有些枯燥，心里直犯嘀咕：“每次滑雪，几个小时都在重复同样的动作，什么时候才能进阶？”殊不知，唯有养成良好的滑雪习惯，稳扎稳打学好一系列基础动作，才能为解锁更高难度的技术动作打下良好的基础。

　　学习滑雪，需心存敬畏。在找教练学习犁式滑行之前，我曾在北京的滑雪场上劈叉滑行。有一次，我站在军都山滑雪场一条坡度较陡的中级道上，从山上劈叉向下滑去。下山后，我的自信心爆棚，觉得滑雪也就那么回事儿。之后，我直奔崇礼。没想到，在云顶滑雪场一条1.9公里长的中级道上，我摸爬滚摔1个多小时，才狼狈滑到山下。从此，我对滑雪心生敬畏，开始找教练，认真练习技术动作，逐渐精进。学会犁式滑行后，我只需8分钟时间，便能从这条雪道顺利下山。

　　另外，滑雪是一项风险较高的运动。每次上雪场，都要遵守雪场规则，用正确的动作姿势完成滑行。穿上雪板，走上雪场，就要懂得敬畏，敬畏运动、敬畏速度、敬畏生命。这既是对自己负责，也是对他人负责。

　　滑雪之路既短又长，短的是雪道的长度，长的是钻研精进的过程。心怀敬畏，勇于挑战，坚持不懈，方能尽享冰雪之乐！

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