「一起向未来」冬奥小课堂：3岁就能学花滑“冰上芭蕾”好处多

2024-01-10 04:24:20

　　「一起向未来」冬奥小课堂：3岁就能学花滑“冰上芭蕾”好处多日前，由自治区体育总会花样滑冰专项委员会与天山区文化体育和旅游局联合举办的新疆首届花样滑冰表演赛，在天山公园冰雪乐园举行，全疆3家花样滑冰俱乐部选送的25名选手参赛。

　　新疆网讯（记者陈彦仿 实习记者赵莉）在2022年北京冬奥会上，花样滑冰项目受到了热捧。日本选手羽生结弦在这项比赛中圈粉无数，特别是他挑战前无古人的阿克塞尔四周跳（4A），被网友称为“冰上王者”。

　　这项被誉为“冰上芭蕾”的运动，是否容易学习？多大年龄可以学？花样滑冰又会对身体带来怎样的好处？2月15日，记者采访了新疆体育总会花样滑冰委员会高级教练、技术顾问黄晨。

　　黄晨说，花样滑冰被称为最美的冰上运动。运动员穿好冰鞋，在冰面上进行滑行、跳跃、旋转等动作，将这些动作和舞蹈结合产生一种极具优雅唯美的冰上运动。

　　花样滑冰是一项集体育、音乐、舞蹈、技巧于一身，并兼具艺术性的综合性体育项目，只要对滑冰有兴趣，就可以学习，无论是运动能力出色，还是身体的协调性、平衡感优越，或是在音乐米乐M6体育、舞蹈方面展现出一定天赋的孩子，都非常适合学习花样滑冰。和速度滑冰不同，如果要呈现出不错的效果，需要坚持长期练习。

　　说到学习花样滑冰的好处，黄晨说，首先，花样滑冰可以提高身体的柔韧性和弹跳力。花样滑冰中，跳跃、旋转的步伐和自由滑组合，都是借助冰面的摩擦和身体的协调性而展开的一系列动作，所以，这个项目对提高身体的柔韧性和弹跳力有非常大的帮助。

　　其次，增强平衡能力。花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各个年龄段学员的平衡感都是良好的训练。特别是对于正处于前庭和半规管发育的孩子来说受益匪浅。

　　花样滑冰还能增强意志力，在一次次摔倒、动作失败后再次尝试，练习不辍。同时，由于花样滑冰是一项小众运动，学会后可以提升选手很强的自信心。

　　花样滑冰对于塑形、美体、提升气质有着非常关键的作用。因为花样滑冰对形体的要求很高，同时对形体的塑造力也很强。花样滑冰是标准的有氧运动，运动后消耗掉的是脂肪，这也是花样滑冰者都有着近乎完美身材的原因所在。

　　现在，在乌鲁木齐学习花样滑冰和练习花样滑冰的场所非常多，只要有冰场的地方，都可以找到花样滑冰的教练。建议初学者一定要找到专业的教练学习，并且持之以恒。

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