滑冰的好处及其注意事项有哪些（溜冰滑雪范文）

2024-07-12 14:08:35

　　滑冰的好处及其注意事项有哪些（溜冰滑雪范文）Doc13N5AJ；本文是“生活休闲”中“保健养生”的溜冰滑雪参考范文。正文共2,515字，word格式文档。内容摘要：心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为4060次，平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转米乐M6、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响，控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运