【攻略】儿童滑雪：几岁可以滑？如何避免危险？

2024-07-02 06:36:04

　　【攻略】儿童滑雪：几岁可以滑？如何避免危险？又到滑雪季了。好多家庭都在筹备滑雪假期，喜欢滑雪的孩子不少，玩乐之余容易忽略安全事项，造成许多可怕的终生遗憾。那么

　　大家都看过叼着奶嘴在雪场滑得自如的小孩吧？一般还用奶嘴的孩子应该是两岁不到，如果这么小就能滑得好，那孩子真的是天赋异禀。大多数孩子都做不到这样。

　　但孩子的确是从能站、能跑、能跳（两、三岁）就可以开始尝试滑雪这项运动。每个孩子的运动能力不同，滑雪教练给的建议是这样：

　　我们在雪场实际碰到的孩子里，最小的是3岁米乐M6官网登录入口，且为运动能力非常好的男孩。教练的建议是，能快速奔跑然后你让他停，他能急刹住就可以了。

　　爸妈都不要着急，如果孩子爸妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下坐在雪板上从雪坡溜下来，明天就想上雪板了。但千万不要逼迫他，本身滑雪就不是一个轻松的活，一旦孩子上雪场，分分钟都可能焦躁。

　　孩子初入雪场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰而下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇……所以，请确保你请了耐心的教练，以及你的孩子可以集中注意力听教练说话，而不是东张西望、注意力不集中。

　　以三至五岁孩子为例，孩子的精力和力量有限，一般练两个小时就肯定筋疲力尽了。所以不用给他们请全天的教练，两小时足以。

　　带着孩子尽量早上最早时段开始滑。因为那个时候雪场的雪况最好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，适合初学者。而且低龄的孩子下午一般精神都会下降，早晨那几个小时是黄金时段。同时，一般租借雪具的地方，适合小孩子的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。

　　刚进入滑雪场后，感觉很寒冷，关节受冷，不够灵活。先带孩子做做热身运动，跑跑跳跳，做做健身操，直至身体微微发热后，再慢慢减衣服。准备换滑雪服。换好滑雪服到达操场后，也要先做些热身运动，让身体有暖意之后，可以开始滑雪了。

　　在前往滑雪场的路途上或做热身运动时，给孩子讲清动作要领，并做好示范，个别重要危险动作(对于孩子来说危险的动作)需反复强调。家长对此需提前训练。如何掌握平衡，如何加速，如何减速，如何刹车，情急之下如何摔倒等等。

　　现在的滑雪场都会提供孩子专门的滑雪服、滑雪鞋、雪圈、滑雪板等，但一定要早到哦~有些滑雪场配备的数量不多，去晚了就没有了。如果滑雪鞋没有了，给孩子一个大码的也不会玩得尽兴。另外，雪地反光，一定要给孩子佩戴滑雪镜，保护眼睛。

　　父母可先将孩子放入雪场特别准备的snowboat中，让孩子坐在里面或躺在里面，拉着孩子滑行，让孩子体味那种兴奋不已的速度感；你也可以选择坡面较缓的“小山丘”放滑，“小山丘”的坡度要小到刚能使孩子站在坡面上自动滑行不停止为好。父母可派一人去坡顶放滑，另一个在坡底接住孩子，这样，孩子就会感受到雪道是十分安全的“滑梯”。

　　在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以过高要求，要根据孩子的情况来进行。对于胆大的孩子，要时刻看护。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

　　如果滑雪时间过长不休息，容易形成肌肉痉挛，引发意外。告诉孩子玩的时间长了，要停下来休息一会。并且提前准备巧克力等补充能量的食物。休息时，迅速给孩子擦干汗水，穿好外套，以免冻感冒。滑雪结束后，尽快为孩子做一次全身，特别是胳膊和腿，以免乳酸储集出现酸痛现象。返回搜狐，查看更多

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