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2024-05-23 22:33:52
滑冰是利用滑冰鞋在冰上进行行走或竞速等项目的运动。在冬季奥林匹克运动会中,滑冰为一个单独大项。那么滑冰的好处是什么呢?下面就让小编告诉大家吧。欢迎阅读。
燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。
滑行中的蹬冰米乐M6官网登录入口、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
花样滑冰是标准的有氧运动,即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
经常滑冰的人安静时心率为40—60次,运动时可达180—200次,而一般人的心率仅为80—100次。
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