儿童参加冰雪运动要注意些什么？专家这样提示

2024-01-01 07:08:10

　　儿童参加冰雪运动要注意些什么？专家这样提示随着北京2022年冬奥会的临近，冰雪运动在全国各地掀起，成为人们新的健身方式。冰雪运动对儿童有哪些益处？运动中又该注意些什么呢？

　　“适宜的冰雪运动对儿童有诸多好处，可以增强御寒能力、锻炼心肺功能、提升肢体协调性、促进生长发育等。”在国务院联防联控机制29日召开的新闻发布会上，首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王荃表示，值得注意的是在寒冷的环境里，身体会处于收缩保护状态，灵活性会降低，随之而来的肌肉拉伤、韧带关节损伤等运动风险也会增加。

　　王荃医生提示，儿童进行冰雪运动，家长首先要选择正规的场地，不要带孩子滑野冰。其次，要为儿童选择合适且正规的冰雪运动服装和器材，并按要求佩戴护具。家长要客观地评估儿童的运动能力和水平，选择适合孩子的冰雪运动，并且在专业教练的指导下进行练习。

　　“在户外冰雪运动前，应关注天气状况，大雪、强风、低温、雾霾等天气都不适合户外冰雪运动。运动前要让儿童充分热身，运动中要注意补充水分，防止冻伤。一旦孩子感觉局部出现麻木时，应回到室内，可以轻轻以缓解。运动中休息时或运动结束后，要及时给儿童添加衣物，以免失温。”王荃医生说。

　　“如果儿童身体不适，不要强迫孩子参加运动。如果在运动时受伤，应及时呼救，可简单自救，然后尽快就医。“王荃医生提醒，儿童如出现局部出血，可以按压止血；如出现扭伤，可抬高患肢、制动，并且进行局部冰敷，注意不要揉捏，以免加重肿胀；如出现关节脱臼米乐M6官网，转运前应把受伤的关节固定好；如出现骨折不要随意搬动孩子，应做好固定后再搬运。同时，运动时要注意个人防护，避免聚集和扎堆。

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