冰球能为我们的孩子带来什么？

2024-05-18 07:21:10

　　冰球能为我们的孩子带来什么？当黑色的冰球以每小时120至160公里的速度横冲直撞时，激烈的身体碰撞也是“家常便饭”。但正是这样一项多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合的冰上球类项目，有着越来越大的吸引力。但是也有很多家长存有疑问：

　　小编根据查询的资料得知，孩子在低年龄段学习冰球的优势在于他们的身体处于发育阶段，这一方面体现在低年龄段的孩子肌肉力量发育尚不完全，在训练或比赛中遭受到的冲击力也不会特别大，急性意外运动损伤的发生几率小。另一方面也体现在儿童发育时期的机体自身调节恢复能力强。

　　但这也并不意味着孩子越早学习冰球越好，孩子在骨骼尚未发育成熟的情况下，肌肉力量同时也未能发育到少年期的理想状态。小运动员在冰上作转体，转向，加速等动作时大多靠下肢硬性结构支撑，长此已久对下肢骨骼的发育是不利的。过早穿上冰鞋练习，甚至是长时间，大强度练习容易影响孩子下肢骨骼发育，容易导致X型腿。

　　因此，孩子们最好从5岁以后再进行专业化的冰球训练，5岁以前上冰可以主要是以培养兴趣，娱乐为主，时间不宜过长，强度不宜过大。当然，具体情况还是需要根据每个孩子的身体发育情况来定。

　　有“冰感”且身体灵活富有耐力的孩子会表现更出色。但体格强壮并不是冰球运动的唯一条件，充满智慧的进攻路线、充满默契的配合传球都可以助力瘦弱孩子表现出色。

　　冰球是我们可参与的最好的锻炼心血管的运动之一,上场打冰球和下场休息之间切换（被称为间隔训练 interval training）可以更好地提高心血管系统的效率，让氧气更快的代谢到肌肉中，而且还有助于防止从事其他重复性运动的损伤。打冰球可以帮助我们消耗大量的卡路里，目前许多小朋友都有体重过重和糖尿病的风险，因为吃的太多而且食物的口味越来越重，但营养价值却很低。

　　每周打两次冰球可以消耗那些食物带来的卡路里，孩子们会喜欢冰球带来的能量从而出去玩而不是躺在沙发上看电视。冰球需要高水平的协调性，有规律的从事这项运动可以提高孩子的总体运动技能，并且有利于更好地提高小肌肉群的精细运动技能。同时提高孩子的手眼协调性，也可以更好地理解空间关系。冰球还可以锻炼力量，这是能使孩子在任何运动中都受益的。强壮肌肉和提高耐力米乐M6体育，可以为孩子们孩子们带来更为强壮的骨骼。

　　冰球是一项团队运动，孩子们可以通过打冰球认识到共同合作的价值，更好地理解只有信任你的队友互相配合才是成功的关键。孩子们在冰球队里可以体会到团队精神，信任队友和运动员精神的精髓。

　　这些经历将延伸到孩子们长大，你的队友变成了同事，教练变成了你的老板而你的球队变成了你工作的公司。冰球作为团队运动的好处还会让孩子们长大后可以更好地面对人生的跌宕起伏。经历冰球比赛的输赢可以让孩子们更好地面对生活中的成功与失败。冰球还会让孩子产生强烈的自我意识，一种积极地自尊心和团队自豪感。利用积极地自我对话调整压力有助于平衡孩子的人生观。

　　冰球是一项风驰电掣的运动。一眨眼间可能就做了好几个动作，传了好几次球。孩子们如果能学会在这种环境中工作将提高他们自己做出快速决策的能力，专注度也会提高。能够集中注意力打冰球的孩子会也更容易专注学习其他东西。

　　冰球是一项讲战略的运动。理解一件事会导致什么结果甚至是创造一件新的事物是今后生活成功的关键。当孩子们在冰上学习到的东西也可以转变为他们生活中的技能。孩子们同时也学习如何使用心理意向(一种能帮助理解如何做某事的技能)，成年人也经常会用心理意向来帮助自己实现目标。一项调查显示从小就打冰球的孩子更可能会在他们以后的人生中继续保持这项爱好。事实上，在NCAA(美国大学体育联盟)中，从小开始练冰球的孩子们坚持打到大学校队的人数是篮球运动员的3倍，是棒球、足球和美式足球运动员的2倍。所以家长们让孩子参与冰球这个项目，其实是在创造一个以健康为导向的终身体育爱好者。

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