滑雪属于有氧运动能够增强心肺功能

2023-12-30 10:29:43

　　滑雪属于有氧运动能够增强心肺功能崇山峻岭，茫茫雪原，两块薄薄的滑雪板，两根滑雪杖，自由徜徉于雪白世界之中，体验极速带来的，感受寒冬别样的美景……这就是时尚、动感而又健康的运动——滑雪。

　　滑雪是冬季最佳的运动项目之一，下至垂髫少年，上至花甲老人，不分男女，人人都可参与。这项运动对于的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位都能起到非常有效的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

　　同时，滑雪属于有氧运动，能够增强心肺功能。据科学研究表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5千米的运动消耗量。

　　另外，因为冬天的天气寒冷、日照时间短，容易让人变得心情不好米乐M6体育、忧郁沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降，而滑雪作为一种充满了与动感的室外运动，自然是驱散冬日抑郁心情的最佳方式。

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