米乐M6平台滑雪心得体会下载_Word模板_41 - 爱问文库

2024-04-08 16:15:08

　　米乐M6平台滑雪心得体会下载_Word模板_41 - 爱问文库滑雪心得体会滑雪心得体会 篇一：滑雪心得  滑雪心得  乘车穿梭在繁华的城市中，坐在车里，闭上眼，感受着闹市中很难找到的悠闲。在汽车迂回盘旋之间，已来到滑雪场。  从车上下来，山里的寒风吹在脸上，好清新的空气啊，放眼望去，滑雪场皑皑白雪在阳光的照耀下，发出耀眼的光芒。不远处雪白的滑雪道上，人们在上面欢呼雀跃，我迫不及待地想冲向雪地，拥抱这久违的可爱的白雪！  在接待大厅工作人员的安排下，换上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走进了银装素裹般的滑雪场地。这是我第一次滑雪，顿感双脚像绑了两只大沙袋。勉强走到雪道前，穿上，艰难的走向雪道。看...

　　篇一：滑雪心得  滑雪心得  乘车穿梭在繁华的城市中，坐在车里，闭上眼，感受着闹市中很难找到的悠闲。在汽车迂回盘旋之间，已来到滑雪场。  从车上下来，山里的寒风吹在脸上，好清新的空气啊，放眼望去，滑雪场皑皑白雪在阳光的照耀下，发出耀眼的光芒。不远处雪白的滑雪道上，人们在上面欢呼雀跃，我迫不及待地想冲向雪地，拥抱这久违的可爱的白雪！  在接待大厅工作人员的安排下，换上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走进了银装素裹般的滑雪场地。这是我第一次滑雪，顿感双脚像绑了两只大沙袋。勉强走到雪道前，穿上，艰难的走向雪道。看别人都轻轻松松的上了雪道，我也照做，谁知，还没走两步，我就摔了个人仰马翻，最要命的是，我站不起来！  不过也有滑雪高手，看他柱着雪杖，弓着身子，从坡上往下冲，优美的的姿态，飞奔的心情，享受那刺激的快感，就连几岁的小朋友也是，神情很专注的掌控着脚下的滑雪板。一同感受着风从耳边呼啸而过的感觉，感受着飞的感觉！我终于理解了那些滑雪爱好者对滑雪的执著了。  对于滑雪高手来说，滑雪是一种吸引力超强、刺激无比、乐趣非凡的体育运动，而对于像我这级别的“菜鸟”来说，在真正体验那种滑雪的快感以前，必须经历一段“痛并快乐着”的学习过程。看着别人潇洒的从我身边滑过，我羡慕的直想跺“板”。我拄着滑雪杖，再次艰难的在雪地站起来，刚刚摆开架式，脚下的滑雪板似乎长了眼睛似的，自己就向前冲了下去。我立刻慌了神！不出十五米，我又摔了一大跤。  就这么不停的摔，不停的滑，一晃时间很快过去了。  依依不舍之中，踏着夕阳的余晖驱车回家.望着窗外向后飞跑高楼大厦，大家的心也久久不能平静。生活在喧闹都市里的现代人，每天忍受着工作的压力、浑浊的空气，就应该给自己一个放松心情的机会，走进大自然，享受大自然给的恩赐。就像在冬天里的滑雪场，体验雪场上的刺激、浪漫和从未体验过的运动的快感。在这里，可以寻找飞扬的心灵体验，可以找到久违的开怀大笑，还可以感受陌生人间的温暖互助。你会发现这个冬季是如此可爱。  20XX年12月22日 篇二：心得体会  心得体会  几天的考察学习时间匆匆而过，经过这短暂而又充实的考察学习，我的感受颇多，几天以来只有一句话；出发时轻轻松松，是愉悦的心情；归来时沉甸甸的，是收获与责任。  临行前，我对这次考察学习充满了期待，步履轻快飞扬；考察学习后，我多了一份思考，脚步成熟而坚定。就如考察的目的而言，此次考察学习的目的在于观摩先进，寻找差距，弥补不足。为此领导安排我们了对景点参观、各大、中、小滑雪场项目，让我们在身心上和视野上都感受了新的洗礼，使我在考察学习中进一步认识自己，认识自己所扮演的角色，更认识了景区建设工程与质量的重要性，之所以这种收获不仅让我感受到压力，更让我感受到这是一种动力，这种动力是一种使命，是一种值得投资、值得倾注心血的人生价值提升方式。  在这次考察学习中，不管是景点参观还是滑雪场参观学习，给我的感受和反思都很多，下面我就简要谈谈我的体会。在我们梅花山风景旅游区，不论是生态文化旅游，滑雪场、索道、的设计经营管理都存在的问题，就滑雪场试运营几天以来我们暴露了很多问题，1、滑雪场远离市区前来滑雪的游客及公司员工交通难以保障，2、前来滑雪的私车没有足够的的车位、大厅的设计接待能力明显不足3、购票进场的次序混乱，导致很多游客滑板雪仗丢失较为普遍。 梅花山滑雪场作为南方最大的滑雪场。我们要根据现有情况合理设计，下一个雪季开放中高雪道，以适合各种阶段的雪友。就目前缆车的运力每小时按300人计算，其运力也不足，节假日排队严重，而我们南方的雪期较短，大概从12月中开始，到2月上旬左右。到2月中下旬天气变热，雪融化得比较快，滑雪的体验已经不好了。因此我们二期建设要充分考虑这些因素。对此次考察学习硕果累累，要在有限的篇幅上展现得淋漓尽致是不大可能的，现在散散数言，仅代表我此次考察一时所感和所想。我是一个喜欢思考的人，就是一个景点的观察和反思我都会从不同的角度去想。当然，这篇总结中我没有提到我们建设的许多优点，因为我是带着一个取他人之长，补自己之短的心态去考察学习的。我坚信只要带着一个学习的心态去看待每一件事情，我们都会有收获，同时也会有失落；只要我们抛开失落而去抓住收获，我们得到的将会是一份永远的感激和喜悦。 篇三：学生滑雪教育活动总结  学生滑雪教育活动总结  这次活动开始于20XX年9月，于20XX年3月结束。总分三个阶段进行并以优异的成绩结束。  第一阶段，组织学生考察、研究滑雪知识。学生通过打听滑雪场管理人员等见识多、知识面广的老人，翻阅图书资料或浏览页等方法为揭晓过去与现在滑雪上的变化、滑雪器材种类的变化、阿勒泰成为世界滑雪最早起源地的原因等做了探究。  在活动过程中指导教师要求学生自愿参与、认真探索、用心操作，使学生的解决问题的能力、探索发现、团结合作的能力有所提高，他们的成绩体现在心得体会和作文上。研究古老文化与现代结合，体现社会价值必然有利于培养孩子的创新钻研精神和坚忍不拔的精神。  第二阶段、除了理论学习还安排了实践活动。  学生渗透教学目标和注意事项，掌握高山滑雪技术、越野赛技术后，结合理论进行了训练。  第三阶段、学生参加比赛展示了风采。  20XX年1月16日在阿勒泰市第七届古老滑雪比赛中获得了团体第二名奖金为1800元、有五名学生获奖总奖金为4000元、接力赛第三名奖金为20XX元。  在高山滑雪比赛中  总的来说这次活动为丰富学生生活经验，改善教师的教学活动改革和学生学习方法的改进方面有重大意义。 篇四：读书心得体会怎么写  读书心得体会范文  读书使人明智，使人善辩，使人深刻，是提升自身综合素质的有效途径。这里，查字典  xxxx专门为大家整理了关于读书心得体会范文的文章和材料，希望对大家的工作和  生活有帮助。  常听学生家长说“我家的孩子只听老师的，老师的话简直比圣旨还灵，回到家里就谁的  话都不听了。”在研读中，我想到了学生的向师性，这是一种纯洁的美好的心理品质，我们当  教师的要好好地利用和开发。在教学中，我有意或无意中出了这个那个错，学生都会及时地  为我指出，这样不仅师生之间的关系逐渐融洽，班级气氛也极为活跃。读书让我更深刻得体会了教育的，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近。 常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一  笔最宝贵的财富。回想每一次学生在向我表达着他们对我的感激和敬意是，我的心情都莫名  的激动，我总是深深的感受到了自身的一种最崇高的价值。毫不避讳地说，这种崇高，正是  我在读书工程中所获得的最大的收获，是我不断学习、不断完善的具体表现。 篇二：读书心得体会范文教师读书心得体会  灵台三中 于亮  俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”著名国学大师季羡林先生有一句名言：  天下第一好事，还是读书。这是一代宗师苦读诗书至登峰造极时的感悟，让天下XX感慨  良多。  读书之美，美在感悟；读书之美，美在积累；读书之美，美在量变促质变；读书之美。 美在温故知新。作为党员领导干部，肩负党和人民的重托和厚望，不断提高理论修养、知识  修养、品德修养，是一辈子的追求和目标。高尔基说得好：书是人类进步的阶梯。自人类文明文秘杂烩史伊始，浩如烟海的书籍  记载了人类艰苦求索、认识自然、保护自然、揭示自然界奥秘和人类社会发展规律的绝大多  数智慧。宋朝大学问家朱熹学富五车、才高八斗，他对经学、史学、文学、乐律以及自然科  学十分精通，开“程朱理学”之先河。其专心、专一和熟读精思，让后人备受启迪和教益。  巴金的“回忆式”读 书法、老舍的“三结合”式读书法、鲁迅的“随便翻翻”读书法等给后人以莫大的启迪。读书之美，美在感悟。“读书不知春已深，一寸光阴一寸金。不是道人来指引，同情也思  正追寻。”唐宋诗人王贞白当年在千年古书院——庐山白鹿洞书院苦读时留下的读书诗，充溢  着诗人的灵性与悟性，千百年来，净化着亿万凡夫俗子的心灵。伟人在庐山读书、用  书的动人故事被传为美谈。1959年、1961年、1970年，曾三上庐山，共居住135天。读书之美，美在积累。季羡林大师说：“什么叫学问？学问就是大量占有资料，再对资料  进行详尽分析，就是学问。”南宋诗陆游深明“读书与积累”关系的真理，他在《冬夜读书示  事津》诗中写道：“古人学问无遗力，少壮功夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”  只有积累，才有一部部闪烁着智慧光芒的书籍诞生；只有积累，才有书的传咏和文脉的兴旺。 才有思想的升华。只有积累，才能以耐心和持久胜过激烈和狂热。只有积累，才能“淡泊以  明志，宁静以致远”，厚积薄发，超越自我。 读书之美，美在温故知新。孔子在《论语·为政》中说：“温故而知新，可以为师矣。”  经史子集告诉我们：温习旧的知识，获得新的理解和体会。与创新，正是中华民族的秉  性。温故知新，让我们可以在书中领略自然美、人文美、哲理美和创新美。创新，是一个民  族兴旺发达的关键。读书之美，美在，美在人类文明史进程中妥善处理好继承与创  新的关系。篇三：小学生读书心得体会范文等25篇学习体会范文合集 

　　等25篇学习体会范文合集在《阅读》中，有不少优美的文章，可我最最喜欢的还是《少年笔耕》，因为它让我深受  感动。 《少年笔耕》的主人公是一个十二岁小男孩，他的名子叫叙利亚。叙利亚生活在一个贫  困的家庭中，他的父亲是一位铁路工人，同时靠为人打零工来维持家庭生计。虽然生活贫困。 但他们却以苦为乐，一家人过的很快乐。平静的生活在前不久的一天被打破了。当叙利亚得  知父亲在夜间为杂志社写封条时，便萌发了帮助父亲写的想法。当他把这个想法告诉父亲时。 却遭到了父亲的拒绝。因为父亲认为这样做会影响他的学习。遭到拒绝后，他并未放弃这个  想法，而是趁父亲睡觉后，自己偷偷地起来写。当他自己看到自己父亲在数纸时发现低张比  平常多了三分之一，并认为自己还没老，能在一夜之间写这么多，叙利亚得知后，暗暗地笑  了，并决定就这么写下去。渐渐的，由于叙利亚每天都睡的很晚，他的身体也慢慢地吃不消  了。无论什么时候，叙利亚是副倦容，他的学习成绩也在慢慢下滑。父亲见这情形，便屡次  注意他，还经常指责他。可叙利亚并不在乎，而是拼了命地写纸终究是包不住火的。二、三个月后的一个深夜，叙利亚习惯地坐在了桌子前，点着了  灯，不知不觉中又写了起来。忽然他的手把一册书碰落到地上，他将书捡起来后，又写了起  来。其实他的父亲在书落地时就已经醒了，叙利亚突然觉得有人挽住了他的脖子，他回头一  看：是父亲。叙利亚哭了，父亲咽了泪吻着儿子的脸，然后把他抱回了房间，让母亲吻他。  然后父亲把叙利亚抱回自己床上后，他替叙利亚整好枕头，盖上棉袄，唱起了动听的摇篮曲。 劳累了一天的叙利亚就这样在父爱的笼罩下睡着了。读完这篇文章后，我深深地感受到天下所有父母对自己孩子无私的爱和望子成龙的心情；  同时令我们感动的是主人公年纪虽小但急于为家庭分担压力的行为。 我想对叙利亚说：“叙利亚，你真棒，你是我们学习的榜样。”篇四：小学生读书心得体  会范文  

　　等25篇学习体会范文合集在《阅读》中，有不少优美的文章，可我最最喜欢的还是《少年笔耕》，因为它让我深受  感动。 《少年笔耕》的主人公是一个十二岁小男孩，他的名子叫叙利亚。叙利亚生活在一个贫  困的家庭中，他的父亲是一位铁路工人，同时靠为人打零工来维持家庭生计。虽然生活贫困。 但他们却以苦为乐，一家人过的很快乐。平静的生活在前不久的一天被打破了。当叙利亚得  知父亲在夜间为杂志社写封条时，便萌发了帮助父亲写的想法。当他把这个想法告诉父亲时。 却遭到了父亲的拒绝。因为父亲认为这样做会影响他的学习。遭到拒绝后，他并未放弃这个  想法，而是趁父亲睡觉后，自己偷偷地起来写。当他自己看到自己父亲在数纸时发现低张比  平常多了三分之一，并认为自己还没老，能在一夜之间写这么多，叙利亚得知后，暗暗地笑  了，并决定就这么写下去。渐渐的，由于叙利亚每天都睡的很晚，他的身体也慢慢地吃不消  了。无论什么时候，叙利亚是副倦容，他的学习成绩也在慢慢下滑。父亲见这情形，便屡次  注意他，还经常指责他。可叙利亚并不在乎，而是拼了命地写纸终究是包不住火的。二、三个月后的一个深夜，叙利亚习惯地坐在了桌子前，点着了  灯，不知不觉中又写了起来。忽然他的手把一册书碰落到地上，他将书捡起来后，又写了起  来。其实他的父亲在书落地时就已经醒了，叙利亚突然觉得有人挽住了他的脖子，他回头一  看：是父亲。叙利亚哭了，父亲咽了泪吻着儿子的脸，然后把他抱回了房间，让母亲吻他。  然后父亲把叙利亚抱回自己床上后，他替叙利亚整好枕头，盖上棉袄，唱起了动听的摇篮曲。 劳累了一天的叙利亚就这样在父爱的笼罩下睡着了。读完这篇文章后，我深深地感受到天下所有父母对自己孩子无私的爱和望子成龙的心情； 同时令我们感动的是主人公年纪虽小但急于为家庭分担压力的行为。 我想对叙利亚说：“叙利亚，你真棒，你是我们学习的榜样。”读《英雄中国》有感  屠园中心小学六（1）班王倩倩 指导老师力天友读完《英雄中国》这本书后，我感慨万千，除了赞叹，还有感激。是中国党这个优  秀的先锋队带领中华民族走向了胜利，走向了辉煌！这本书主要讲了，中国从以前遭到帝国主义列强欺压，羞辱，再到成立，由贫困，再到  繁荣这么一个艰苦的过程，在、经济、文化等各个方面的发展，同时也赞扬了祖国的繁  荣昌盛，它揭示了一条真理：“没有党就没有新中国。”旧中国遗留下来的是一个烂摊子，千疮百孔，民不聊生，有些西方人士轻蔑地说：“  党解决不了经济问题，中国永远是大乱！”可是我们不服气，党一直在不断的努力着，领导中  国人民艰苦奋斗，自强不息。一系列的新政策不断推出，13亿人民实现了温饱，奔向小康。  家中住上了大房子，开上了新汽车，一家子和和美美，其乐融融。生活的彻底改变靠的是谁？  对，是党。党领导全国人民奋勇向前，领导中国人民一天天在逆境中成长起来。 生活在党阳光下的我骄傲地说：我的童年里不像爷爷小时候，没有汽车，没有电。 甚至有时候连饭都吃不饱，许多人上山去找野果子吃，甚至树皮都拿来果腹。我的童年里也没有妈妈说的，小时候，全家上下挤在一个小平房里，穿着没有花色的衣  服，没有彩电、冰箱，也没有高楼大厦，只是后来才有了收音机和12寸的黑白电视机。我的童年里有的是爷爷和妈妈小时候没有的高科技，我从小看着街上跑着的汽车，城市  夜里的霓虹灯长大。妈妈在教科书中梦想的未来早已搬到了现实中。现在家里有了电脑、有  了私家车，淘汰了bb机，用上了手机。这一切的一切，都由中国党这位伟大的魔术师。 在二十一世纪把所有不可能变为现实，给人民带来幸福、安康。我们高呼：中国党，万  岁！  我可以毫不夸张地这样说，如果中国是一个天真活泼的孩子，那么党就是他们的领  路人，也是我们这些少先队员的领路人！希望祖国在党的带领下，屹立在世界之巅！ 读《黄继光》一文有感  屠园中心小学六（1）班贺丹妮指导老师力天友 今天，我读了《黄继光》这篇英雄故事，内心非常激动，知道了我们现在的美好生活是  来之不易的：没有许许多多党人的牺牲就没有新中国. 夜已深了，可我还未入睡。黄继光那舍身堵枪口的光辉形象老是出现在我眼前。黄继光  1930年生，1952年逝世，牺牲时年仅22岁，是四川中江人，在1951年时参加中国人民志愿  军；1952年加入了中国新主义青年团。在1952年10月19日上甘岭战役中，敌人占领的高地密集的火力打得六连战士  抬不起头来。前去爆破的三个小组都牺牲 了。眼看着天亮前攻不下阵地了，黄继光带领两个战士再次前去爆破。一个战士中弹牺  牲了，另一个战士也负伤了，接近敌人火力点的黄继光已身负重伤，身边没有一样武器。危  急时刻黄继光用胸膛堵住了敌人正喷着火舌的枪眼。敌人、战士们惊呆了时，我也惊呆了。 谁又见过这等可歌可泣的事迹呢？都说人的死有两种：要么重于泰山，要么轻于鸿毛。黄继  光叔叔为人类的正义事业而死，他死得有意义，死得伟大！我们将永远怀念他！是啊，除了黄继光以外，还有无数先烈为了祖国的神圣领土不被侵犯，为了人民不  受欺辱，为了我们生活得更幸福，用满腔热血谱写了一曲曲英雄的赞歌。是他们用忍饥挨饿  换取了我们今天丰盛的饭菜；是他们用站岗放哨换取了我们今天树荫下的嬉戏；是他们用流  血牺牲使我们在和平的环境里学习和生活。汶川大地震党和国家亲临灾区指挥抗震救灾，爷爷冒着危险，攀上瓦砾堆。 留着眼泪对废墟下的孩子大声说：孩子们要挺住，一定会得救的。只有党的领导才会这  样关心人民的疾苦。  一位农民被困58个小时以后，刚刚被抢救恢复，睁开眼睛第一句话说：“我就知道解放  军会来救我的。”只有党领导的军队才会与人民心连心。英雄们，我们这些祖国的花朵在党的阳光哺育下幸福成长，我们要好好学习，用优异的  成绩来告慰你们的灵魂，把我们的祖国建设得更加繁荣富强读《二万五千里长征的故事》有感屠园中心小学六（1）班陈琪指导老师力天友一次，老师带我们去借书。由于我平时最爱看抗日的故事，于是我毫不犹豫地借了一本  《二万五千里长征的故事》，书中那些英雄们气壮山河、可歌可泣的故事，令我久久难忘。这本书讲的都是当年红军长征和抗日的故事，有《四渡赤水》、《巧渡金沙江》等等，其  中最令我感动的就是—《翻越大雪山》。那时候，“中央红军”要与“红四方面军”会合，就  必须翻过大雪山。许多红军战士在翻山的路上冻得失去知觉，纷纷倒下看到这儿，我恨不  得立刻拿几件棉袄给他们穿上。后来，红军克服重重困难，终于登到了山顶，然后又顺着山  坡滑雪而下，终于与“红四方面军”会合了。此时，我也高兴得直为他们欢呼！读了这篇文章，我深深感到红军战士们是多么伟大！他们为了北上抗日，在极度艰苦的  环境中行军、作战，却始终毫不畏惧，甚至献出宝贵的生命，那是需要多大的勇气与毅力呀！小时候，我最喜欢爷爷奶奶给我讲过去的故事，最喜欢看时期的电影，《飞夺沪定桥》。 《小兵张嘎》，《南征北战》、《英雄儿女》这些描写不同战争时期的电影，透过它，一张张或  悉而亲切的面孔浮现在我的眼前：放牛娃王二小、儿童团长王朴、为保护集体财产献身的刘  文学和草原英雄小姐妹龙梅、玉荣许许多多的少年儿童在抗日战争、解放战争和社会主  义建设中为了人民和国家的利益，篇五：读书学习心得体会范文读书学习心得体会范文《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太  多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有  道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自  来水”、“长流水”.“问渠哪得清如许，为有源头活水来”,“是固教然后知困，学然后知不  足也”.因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的  知识，而是掌握学习的方法--知道为何学习从哪里学习怎样学习如果一个老师没有掌握学  习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身  学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习  资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个  体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生  坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗  会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐  教的教师;只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在  愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”  一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能  够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定  律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明就将停止教学。身为教师，必须成为学  习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”.教师只有再度成为学生，才能与时俱进。 不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造  性地开展教书育人工作。  常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过 程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人--环境”系统。学生将不再  是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底  改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观  念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀  学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多  少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”  一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能  够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定  律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明就将停止教学。身为教师，必须成为学  习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”.教师只有再度成为学生，才能与时俱进。 不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造  性地开展教书育人工作。  学生)和教育主体(教师，包括环境)交互作用的过程。教学模式将“人--人”系统转变为  “人--环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期  日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一  桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流。 筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于  他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。20多年来，我始终把读书和教书结合起来，创新教、创新读、创新用，在用中创新。我  先后在《人民教育》、《小学

　　教学》、《小学语文教师》等国家级、省部级以上报刊发表论  文200余篇。我联系教改实际，撰写的《自由作文法》、《对话作文法》、《听话作文法》、《情  趣作文法》等

　　，产生了较好的反响。目前，我已公开出版了《作文闯关》、《小学生快速  创新作文教与学》丛书等著述69卷。还获得了三项国家级发明专利。教书和读书生活，使我感悟出了人生的真谛：教师的人生，应该有创新 精神。年年春草绿，年年草不同。我们要做“代表先进文化方向”的创新型教师，爱岗  敬业是创新型教师应具备的首要条件。他不但具有无私奉献的师魂，诚实正直的师德，全面  发展的师观，教书育人的师能，严谨求实的师风，而且还应具有开拓进取的锐气，蓬勃向上  的朝气米乐M6官网，勇于拼搏的英气，甘愿奉献的“傻”气，自强不息的骨气。吾以培养新世纪之英才。 振兴中华为己任，虽生活清贫，但仍以春蚕的精神、红烛的风格、蜜蜂的作风、绿叶的品格  和孺子牛的志向，奋力拼搏，无私奉献。 读书学习心得体会范文之二书到用时方恨少，事非经过不知难。《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”  对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水。 教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师  不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是  固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最  大的乐趣。比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆  大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习从哪里学习怎样学习如果一个老师没  有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于  处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充 篇五：野外实习个人总结  个人专业实习总结08级生物班 袁国明指导教师:王林随着时间的匆匆流失，在这个生机勃勃、阳光明媚、风高气爽的四月，又迎来了我们班  （08生物）的野外实习，这是一个非常好的季节，温和少雨，植被也换上了自己的新衣，在  这个长达两周的实习期间，我学到了许多，认识了许多，也深深的体会到了许多，让我深有  感触，为此，针对这次的野外实习我做简单的实习总结。  一、实习时间：  2010年4月19日——20XX年4月29日  二、实习地点：  元江臧健花卉科技开发有限公司元江彝族傣族哈尼族自治县林木种苗管理工作站  元江野生花卉基地高香生态茶园澄江动物化石群管  三、实习路线：  学校——元江县——峨山县——返回学校学校——龙马山——返回学校 学校——江川县——澄江县——返回学校学校——灵照寺——返回学校  四、具体实习过程：  五、实习目的：  1、了解不同植物的生长环境和生长状况，以及各种动物的生活特点生活习性。  2、清楚的掌握不同植物各科的分类特征，并牢记各种常见动植物的学名、中文名以及别名等等。  3、能够通过查阅资料把不同种类的动植物区别开来，包括纲、目、科、属的归类。  4、了解各类鲜切花、盆花、种苗繁育、生产、贸易、新品种新技术研发和云南野生花卉  资源的开发、保护、利用。 5、学会对动植物标本的采集、鉴定、保存方法，善于观察各类  动植物的特点。6、认识一些有价值的植物，以及一些珍惜病危的动植物。  六、实习内容：  元江臧健花卉科技开发有限公司：是一个从事各类鲜切花、盆花、种苗繁育、生产、贸  易、新品种新技术研发和对云南野生花卉资源进行开发、保护、利用的民营企业。公司成立  与1999年，现有花卉种植面积20XX余亩，多个卫星生产基地，跨越热带、带、温带和  寒温带等四个气候带。生产的花卉出口荷兰等国外市场，主要产品有：鹤望兰、姜荷花、彩  色马蹄莲、唐菖蒲、铁炮百合、晚香玉、朱顶红、金钱树、沙漠玫瑰等等鹤望兰金钱树彩色马蹄莲  元江野生花卉基地：杨月季公司占地600多亩，海拔高度800米，降雨量800毫米，年  平均气温℃。主要种植月季、银叶树、蜂蜡花，金丝桃、狭籽、巴克西木、绣球花等澳  洲花卉，每周大约有3000枝鲜艳夺目的绣球花上市，每枝售价10元以上。 高香生态茶园：高香茶园地处海拔1900——2200米，与周边两万多亩的自然森林重复叠  翠，上戴帽子（森林）；中系腰带（茶园）；下穿裙子（自然丛林）；茶园气温比其他茶区低。 使其茶树生长缓慢，产量低，恰恰造就了他丰富的品质， 篇二：野外实习总结12生科班野外实习总结五月末的时候，我们12级生科班全体学生去我们心怡已久的九宫山进行野外实习。实习  之前我们班分为几个小组，进行了详细的讨论，而且列出我们的实习准备、实习目的，以及  内容，详细如下：  实习准备 1.购买野外实习用品，统计实习基本预算，老师讲解野外实习相关注意事项。  2.准备采集、压制、制作标本的工具，去图书馆借阅《湖北植物志》等应用工具书和检  索表用来鉴定实习过程中采摘的植物。  3.去标本室辨认并记忆一些学长学姐制作的标本，并在上或图书馆查阅一些关于九宫  山的植被分布情况以及九宫山的地势特点，气候特点。 实习目的  1.通过野外观察，准确、熟练掌握和应用常用的植物形态学术语。  2.通过实习，进一步了解植物的多样性，掌握植物界各大类群以及种子植物的常见科、  属的主要特点，认识和区分常见种子植物科、属、种，扩大和丰富植物分类学的知识范围。  3.验证、复习和巩固课堂和书本上所学的理论知识，做到理论联系。  4.通过观察、描述和采集、压制、制作标本以及应用工具书和检索表鉴定植物等，培养  我们的动手能力和分析、解决实际问题的综合素质，学会鉴定植物的方法。  5.了解常见的植被和群落类型，加强我们对植物与环境之间的关系的认识，培养我们热  爱自然、保护环境的意识，认识植物资源合理利用的重要性。  6.通过实习，进一步培养独立能力。  7.学习懂得用科学的方法观察，研究植物的基本特征。实习地点的概况九宫山位于湖北通山县内，横亘鄂赣边陲的幕阜山脉中段，九宫山西连衡岳，冻结匡庐。 广袤数百里，总面积210平方公里。核心景区由九宫山镇、森林公园（即自然保护区）、铜鼓  包、石龙沟、闯王陵等四部分组成。九宫山奇峰耸立，幽谷纵横，泉瀑奔涌，飞云荡雾，古  木参天，竹林似海。这里百川挂岩，千峰竞秀，万木争艳。九宫山既有江南山峰的奇秀，又  具塞北岭岳的雄伟，雄、奇、秀、险集于一身，被誉为九天仙山。春可赏花，夏好避暑，秋  看红叶，冬览雪景，既有南国山峰的峻秀，又兼北国风光之壮美，为华中闻名的避暑游览胜  地。主峰海拔1656米，盛夏季节日平均气温21℃左右，最高气温不超过30℃。夏天一日三  季：午前如春、 午后似秋、晚如初冬，素有“天下第一爽”之称。山上海拔1230米的云中湖为我国最具特色的高山湖泊；有全国落差最大的大涯头瀑布（落差420  米）；还有面积6万多亩、分布近千种名贵动植物、近百种珍稀濒危物种、拥有大面积原始森  林和第四季冰山遗迹的省级森林保护区———九宫山森林公园。实习过程  我们坐车来到九宫山400-600m的地方，落宿后我们的一星期实习任务开始了。实习的第一天，不得不说，我被那醉人的景象迷住了。先不说那名动四海的闯王陵了。 就光那青松迎宾、云湖夕照、云海波涛、悬泉瀑布等奇观异景就让我应接不暇了。当然赏景  的过程中我们也没有忘了正事，毕竟劳逸结合才是正理。我们同学在摆脱了晕车的不适后。 纷纷对山上的奇花异草产生了浓厚的兴趣，争先恐后的询问老师。不得不说，国家自然保护区果然不是浪得虚名的，本来我以为我们校园的物种挺多的啦。 可是跟九宫山相比就是小巫见大巫，和潜山相比也是云雀之别。山上的植物真多呀！极少数  我们见过。比如红叶紫花的云泽兰，肾形白被的虎耳草，肾叶黄花的蒲儿根，最令我印象深  刻的是那长在吊桥石岩上形态美丽的石蕊。刚一接触它们，我就爱上了它们，那么可爱，那  么生机勃勃。  刚上山的时候老师便交代我们，保护九宫山植物多样性，莫如蝗虫过隙，所到之处片甲不留。为了凸显我校大学生的优良品质，更为了那一  株株颤抖着身体的小生命，我们争取科学的采摘植物。第一天我们每个组都满载而归，个个  都洋溢着收获的喜悦。到了晚饭时间，已经饿得前胸贴后背的同学们争先恐后的往回。一顿  残风扫落叶后，我们开始了压标本的工作。百合科的黄精、樟科的黄丹木姜子、景天科的佛 甲草、三白草科的鱼腥草。。这一天，我们收集并压制了五十多种植物，累并快乐着。如果说第一天实习给我的印象是新奇，那么接下来的几天便是精彩。我们在吊桥上采摘  络石，在悬崖上折水丝梨，来到水晶宫的瀑布旁摘象征纯洁幸福的百合花。望着那根下纯白  如莲花的一团，我感叹大自然的鬼斧神工。大家渴了，喝山泉水，沁人心脾；热了，鞋子一  脱，赤脚在瀑布下行走，更有甚者，衣服不脱，如同出笼脱兔破不及待的滑入水中，如游鱼  般在水中撒着欢儿。暮色稍降，大家都留恋不舍，老师含笑催促，我们才穿上鞋子，踏上归  程。  在山腰上逗留一段时间后，我们开始奔赴1600多米的山顶。老师说，那里有云雾缭绕  的云中湖；老师说，那里有青草覆盖的滑雪场；老师还说，那里有淳朴可爱的云中小镇；老  师又说，那里还有呼呼旋转的的大风车，那上面上的一切宛若仙境，那里的风似乎都带着甜  味，那是我们最初的向往。我们将要爬一天的山。一大早我们就出发了，背着一天的干粮和水，我们三两结伴而行。在经历了天气骤冷、  阵雨突袭、白雾夹道、前不见行人，后不见来者、悬泉挡道、鸟雀相迎、臭虫猖狂、误入歧  途后我们终于到了。简单的休整后，我们又开始了我们的正事。这次我们为了看到更多的植  物爬上攀下，走仅一人能过的破损的台阶。在台阶两侧我们看到了粉条儿菜、龙胆黄芩，我  们爬上几百米的山峰，观察那在风中摇曳的夏枯草、粉红蔷薇，那花那草怎地如此可爱，让  人心花怒放。蔡老师为了锻炼我们，激励我们弃公路爬台阶。 实习心得与体会  这次的实习使我获益良多。最直接的学习成果就是对两百多种植物的特征以及所属科、  种的认识。像认识朋友一样认识每一种植物，即使一个人走在山野里也满目都是老相识，这  是多么美妙的事情！这次实习对我们来说是轻松上路，满载知识而归。我们小组一开始制定  的课题是观察、辨认卷柏科、茶科一类的。在观察过程中，最令我印象深刻的是那拥有天空  一样湛蓝叶子的翠云草，它那小小的磷叶似乎刚沐浴过的婴儿，嫩嫩的，清新的。还有那粉  粉的、白白的山茶花，美丽中透着高雅。 实习过程中发现的问题  1、一开始同学们认植物没有方法，主要是通过老师的口述，大部分同学一开始不够积极。 不会的不会主动请教学长或老篇三：野外实习心得体会 野外实习心得体会班级:11级生态学学号:111350110姓名:魏宝成 20XX年9月11号至10月7号,我们11级生态学的同学进行了一次探究性的专业野外综  合实习，此次实习一改原来走马观花式的实习方式，把个部门地理实习的性质由一般认识性  实习，变为在认识的基础上进行综合性、探究性实习。在实习中师生克服多变的天气  条件，认真开展各项实习工作。通过这次实习，使我们掌握了自然地理野外调查的一般方法,  获得了理论联系实际的机会，深化了认识，提升了综合能力。此次实习达到了预期目的，获  得了成功，学生反映良好。这次实习强调学生主动探究学习,在教师介绍实习线路（点）区域背景、野外观察方法  的情况下，学生分组调查，收集数据，然后展开讨论，最后进行成果总结交流。结合实习区实际在实习之前老师就预设了各种专题性课题，学生可进行选择，并要求作  为最终成果提交。这样既增加了实习的目的性，也调动了学生实习的主动性。同时，也突出  了实习的研究性。我觉得很值得推广。在实习过程中老师及时对实习内容总结以及专业知识进行讲解，帮助学生巩固、消化实  习内容的工作，充分实现师生间的良性互动，实习效果得到很大的提高。实习期间非常辛苦，因此，保障大家的后勤生活，让大家在实习过程中无后顾之忧尤为  重要。为了保证实习的顺利进行，老师和班委们，无论是饮食方面还是住宿方面，都尽量在 经费范围内做到最好，为整个实习工作提供了强有力的保障，这方面我觉得做得很好。通过这次实习我们也发现一些亟待解决的问题。即实习时间短，要跑的点又多，每天除  了吃饭睡觉时间，都在车上度过，长途的跋涉让我们都很累，在这种条件下学生心里也会发  生一些不良反应，给实习期间学生管理工作增加了难度。因此，希望学院考虑实习时间和在  外作息时间的安排的变更。在领导的关怀和重视下，经过师生的共同努力，此次实习取得了的效果：实习期间  无一意外事件发生，师生都平安的完成了实习任务；对于即将毕业我我们来说，这次实习无  疑又给我们的大学生活留下了一段难忘的经历和回忆。篇四：20XX年野外实习总结 20XX年野外实习总结  ----哈拉干拉乌苏一带及霍各乞矿区 在导师彭润民老师的带领下，我非常欣喜的获得了在内蒙古自治区巴彦淖尔盟哈拉干拉  乌苏一带和霍各乞矿区两处进行野外实习的宝贵机会。从而有幸参与了从野外地质踏勘、剖  面实测、路线万区域地质调查，到高精度磁测及探槽在不同的地质环境中的实际  应用、勘探线的布设，编录岩芯、探槽以及后继的室内资料整理等一系列的工作这些实际  的工作经验无不让我感到新奇而兴奋。总之，无论是野外工作，室内整理，还是相关工作人  员所介绍的实验研究和先进的找矿勘探方法、送样分析的

　　和流程等等等等，无不让我  感到受益匪浅、不虚此行。感谢彭老师能给我这次机会，让我深入学习、快乐实践、体味生  活！这次野外实习在教给我很多相关专业知识的同时，也让我深切认识到书本知识与实际工  作地差距和不同，以及自己的工作学习中的巨大不足。我会在将来的日子里，更加努力地学  习、认真的实践，争取在牢固掌握书本知识的同时，以与时俱进的精神努力吸收和消化新的  专业精华！  一、概述  1、实习任务及目的：通过本次实习了解和熟悉内蒙古自治区哈拉干拉乌苏一带的基本地质状况，如出露地层  及分布特点（分层描述、分布与发育概况、岩性、接触关系、厚度），岩石（岩石特征、产状、  形态、规模、出露地点、所在构造部位及含矿情况），构造（总构造特征及构造位置、褶皱、  断层及其在空间分布的特点），地质发展阶段；并通过此次实习了解1∶5万区域地质调查和  高精度磁测的基本

　　和注意事项；对地质调查和高精度磁测的主要工作阶段进行深入  了解、认真实践。同时对探槽在不同的地质环境中的实际应用、勘探线的布设，再到编录岩  芯、探槽以及后继的室内资料整理有一定的学习和了解。  2、实习时间：20XX年8月10日至10月20日  3、实习工作量：  实习分为两个阶段进行：第一阶段：20XX年8月10日——20XX年9月10日，对上一年  的工作成果进行了解，并对今年的工作地区区域地质概况进行熟悉，接着上一年继续开展调  查区1∶5万区域地质调查和高精度磁测，针对不同的地质体，采用相应的1∶5万区域地质填图方法，查明调查区的基本地质特征。  第二阶段：20XX年9月20日——20XX年10月20日，到霍各乞矿区进行采样工作，编  录、采集岩芯，对已做过的高精磁测进行高值检测。本阶段主要对矿区进行了一系列的野外  勘察工作，同时在彭老师指导下我们练习编录、采集岩芯。  二、关于区域地质背景的认识内蒙古哈拉干拉乌苏地区地处华北陆块北缘西段，区内地层属于华北地层区，因受后期  多期次构造挤压、改造和岩浆侵入的破坏，出露不全，有缺失。由老至新，区内出露的主要  地层有新太古界乌拉山群、中元古界渣尔泰山群、白垩系、二叠系、侏罗系、第三系和第四  系，出露的岩体以海西期中-酸性花岗岩和闪长岩为主。此外，有元古宙加里东期和燕山期的 小型侵入岩体。  乌拉山群是区内变质最深的一套区域变质岩系，主要由灰色、灰黑色含石榴石黑云斜长  片麻岩、黑云角闪斜长片麻岩、斜长角闪岩及混合岩化的各类片麻岩组成。 渣尔泰山群是一套浅变质-热变质地层，经历了多次构造变动和多期次岩体侵入改造，岩  石普遍变质，形成了片岩、板岩、石英岩及局部混合岩化的片麻岩，其中含硫、磷等沉积变  质矿产及铁、铜、铅锌等多金属矿产，是狼山-渣尔泰山多金属找矿带的最重要含矿岩系。主  要由碎屑岩、碳质页岩、粉砂岩及碳酸盐岩组成，主要岩性有板岩、变质砂岩、石英岩、结  晶灰岩、千枚岩、白云岩以及少量糜棱岩，原岩属陆源碎屑岩与碳酸盐岩建造,夹有少量基性  火山岩和次火山岩。  侏罗系零星出露于工作区西南端，下岩段主要为一套内陆盆地砾岩、砂砾岩及砂岩为主  的粗碎屑沉积，上岩段为砂岩、泥岩的湖相沉积。本区第四系较为发育，主要为一套不等粒灰色粗砾岩，黑灰色松散状细中砂及粘土夹少  量粉砂。此外，还有风积砂，河床冲积物及洪积物等。  三、实习实际工作及心得  1、1：5万区域地质矿产调查工作 本次实习主要为哈拉干拉乌苏一带1：万高精磁测和1:5万地质调查，时间近两个月。  以下是我的一些心得和体会。通过野外地质考察，大致查明了研究区内地表出露地层、岩性及岩性组合特征，观察了  地表小型构造的发育及分布特征，并量测了地层、构造的产状及其变化，大致分析构造运动的期次，对研究区的地质情况有了基本的感性认识。地质路线调查是区域地质填图的主要手段。一般以穿越法为主，追索法为辅，工作中布  置的路线均为地质调查与找矿相结合的综合路线。调查区中-低山丘陵荒漠区，相对高差较小、  地形条件较易通行。所以在地质矿产调查路线布置上以相对平行的穿越路线为主，为了了解  地质体、构造的空间特征，尽量布置翻越山脊或山沟的路线。地质矿产调查路线不平均使用  工作量。根据地质复杂程度、残积层覆盖程度、地形地貌条件及磁法解译效果的不同，划分  的不同级别工作区分别对待，合理布置，重点突出。点距按1∶5万填图精度要求定点，如没  有地质界线可定岩性控制点。查区变质岩地层发育，在变质岩地层分布区，垂直地质体走向布设，路线  米；对于火山岩体及大理岩等，以穿越路线为主；对于区内规模较大的褶皱构造，布置弧形  转弯路线，力求路线与各处地层走向间保持较大夹角；第四系地层分布区路线米。对穿越路线调查过程中发现的重要矿化地质体、大型断裂破碎带、重要标志层等。 辅以必要的追索法路线进行控制。路线调查时，地质观测点全部采用gps三维定位，所有地质界线均要有观测点控制。野  外地质路线必须连续记录所观察的地质体、矿化线索、矿化体、接触变质、围岩蚀变以及各  种有意义的地质矿产、构造形迹等内容。地质点记录内容翔实，测量数据准备齐全，重要地  质现象进行必要的素描、照像，并采集相应的岩矿鉴定测试样品和实物标本。路线调查过程  中发现的矿化线索应及时取样，并追索控制其出露的大致形态和规模，对具有进一步工作价  值的矿化线索及时通报矿产组开展进一步的专门性矿点检查工作。工作区每个填图单位都必须有地质路线控制。地质观察点要定在地质界线、重要地质构  造、矿化现象等有地质意义处。观察点的标定要以gps、地形图结合进行，力求准确，标定  误差不超过50m。野外手图采用1∶万地形图。对发现的蚀变带及矿化要及时采取样品、  追索，并进行记录。  记录格式：  ①填图路线的开始，要记录日期、天气、起点坐标、预期目的、人员及分工等。 篇六：自由式双板入门之心得  [双板技术]【原创】自由式双板滑雪入门之心得  本帖献给越来越多的希望加入自由式双板滑雪的爱好者，献给不知道双板还可以如此滑的朋友，献给不知道双板能滑的比单板更炫的朋友，希望越来越多的滑雪爱好者加入自由式双板的行列，愿中国的自由式双板蓬勃发展。  本帖涉及到的一切装备品牌纯属个人喜好，绝无广告的意思，大家可以忽略，装备的品牌各有千秋，根据自己的喜好来选择  前言  刚到这个站，对这里面的一些大牛，pro级的民间滑手甚是崇拜，本来没什么资格去写这个入门心得的，也只有看的份儿，但感觉中国自由式双板好像人气不足，很多人对自由式的理解也有偏差，所以为了增加这里的人气，也算是给自己学习的路上有个记录，总觉得可以写点什么。  本人雪龄快两年了，上雪季末购入armadaar7开始学习自由式双板滑雪，这个一个雪季滑下来也算是有点入门了，最近也抡了几个360,虽然也是摔的较多，最起码有个好的开始，今日之极限，明日之平常嘛，哈。写这个帖子是为了给刚入门的朋友看看的。  一，自由之精神  看似好像和滑雪无关，不过还是提一下，我们做任何事情，运动也好，艺术也罢，技巧形式我觉得是次要的，领悟这项运动的精髓我觉得是主要的，你可以滑的不好，但能够体会和认可其中的精神和文化，我觉得就达到了目的。我总结自由式双板滑雪的精神就是：自由的，富有挑战的，不拘一格的，颓废且积极向上的，充满活力的，叛逆的。。  所以自由式双板滑手和普通的竞技双板的不一样就在于此，我总是想一个问题，究竟是怎么个不同，为什么雪场里一看就知道他是滑自由式的，原来，其实滑雪技巧都是一样的，不一样的在于那颗心啊，哈哈。  二，装备  有了那颗心，得从外表体现出来，虽然我们不“以貌取人”，但内心的精神最直接向外的散发就是你的着装，脱掉你传统的双板服装吧，实在实在是太束缚，太传统了。最直接的就是买一套单板服，街头范儿的帽衫，必备！得买xxxl的，得是那种又长又大的感觉。颜色也鲜艳最好，平时咱那么低调，雪场上还不能高调一下啊？  推荐armada的服装系列，或者就去单板店逛逛吧，哈。  雪板，球叔有一篇文章叫《人人都需要一块花式板》，我就不多说了，赶快去搞一块公园板，现在大多数的品牌都有自己的公园系列，如果米足够，我推荐armada，绝对不是做广告啊，哈。ar7，halo都是我很爱的板子。长度根据你的身高和滑雪水平吧。固定器必须的放中间，以便于跳跃和倒滑，不过如果你“正常”滑行偏多最好还是放偏后的位置。  雪鞋，自由式三片式必须的走起，特别是跳跃比较多的情况下一定要选择自由式的雪鞋，因为偏软较舒适，不容易受伤。推荐ft。  雪镜，闪电必须的，头盔，bern必须的，哈哈。  削短你的雪杖，或者专门为了跳跃准备一根短的雪杖。  三，滑行技巧  自由式的滑行其实只为了两个目标：1,粉雪；2,公园技巧。  单纯的滑行方面我不权威，只是说几个关键点吧，其实大家都是从犁式到平形式，再到完全平形式，从开始的练习卡宾到学会搓雪，从大弯画到小弯，从板刃到用板底，都是这么练习过来的，我要说的是基础永远都很重要，我的基础就很一般，我相信很多人都是这样，总是跳跃式的前进，因为看起来进步很快，你确实可以练完梨式直接练横滑降，你甚至可以梨式上跳台，但那会大大的增加你受伤的可能，并且有些基础技术你是绕不过去的，比如横滑降没练就倒滑？没练倒滑就跳转180？所以大家还是不要忽略基本功，以后很有帮助，不然你会发现你的平台期就很难渡过，究其原因就是你的基础问题。这里我特地提出几个我认为自由式双板来说比较可以重视的滑行技术。  1,站姿  自由式的站姿需要你更加的压低你的重心，你可以试着蹲着低位换刃，习惯这个站姿，滑行间也尽量去下蹲让自己的身体的重量很整体的操控你的雪板（注意，稍稍的下蹲不是让你的腿离开雪鞋的前梆哦），从板头到你的板底，这其实是起跳的基础，并且对滑野雪也很有帮助，因为在粉雪里面是需要你不断去下压板底再弹起来进行换刃的，所以平时滑的时候最好练习这种站姿，并且，不觉得这样很有范儿吗？  2,横滑降  自由式的入门必备，好好的练好你的横滑降，主要的要领是身体的朝向一定要和你的雪板成90度的反拧，利用身体向前的力让你的雪板推坡，千万不要立刃哦，不然你会摔的很惨，横滑降也是小回转，野雪，平花，倒滑的基础，好好练习吧！在高山滑雪里有一句话，练好横滑你可以征服这个世界上任何一座雪山，其实这就相当于单板的推坡。  3,身体对雪板的控制  多多练习身体对你雪板的控制，压板头，压板尾，在滑行间就进行身体和雪板的反拧斜滑降练习，习惯这个动作你会发现身体对雪板的操控其实很重要，因为无论以后你练习平花，空中的跳台动作，身体的自如拧转的感觉是很有用的。  4,练好你的内弯脚（山上脚）  小回转，野雪，树林，猫狗，这些技术，都需要练好你的内弯脚，在入弯时把重心转移到你的内弯脚，这样更容易回转。  5,倒滑  我觉得倒滑不是为了去炫的，而是有非常之必要，练好倒滑不仅能让你在跳台上最后落地自如，并且能更好的提高你对雪板的操控能力，自由的旋转等。可以先从犁式开始，应该比你正滑容易练多了。关键的是头要往后看你要回转的地方，胯和身体要往你的滑行方向送，不要害怕，没问题的。倒滑的传统滑法是换刃时头也换个方向往后看，不过我觉得头始终往一个方向看比较舒服点，看各人的体会了，都差不多。  四，跳跃  以上的滑行技术你练的七七八八以后其实就可以尝试跳跃了，其实我在滑行里重点提到的那几个技巧都是为了应付粉雪和跳台的，好的滑行技术能让你把受伤的可能性降低，增加你的动作的质量。  我建议上跳台之前先练好以下几个动作  1,滑行间直跳  之前练习的站姿在这里就有用了，呵呵，因为你的重心较低，所以在滑行时很容易直接起跳，而不需要再去刻意的去下压你的雪板。在滑行时把速度放起来进行直跳练习，对以后上跳台的感觉很有帮助，有两种跳法，压固定器稍后的位置起跳，靠板尾的弹力起来的叫ollie，压固定器前面的位置起跳，靠扳头的弹力起来的叫nollie，oiile是跳

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