喜爱滑雪的理由 滑雪还需要理由？

2025-01-10 22:01:57

　　喜爱滑雪的理由 滑雪还需要理由？不得不说，关于咱们喜爱的运动或事物，必定去寻觅理由或冠以一个为什么的条件不免显得有些矫情，一言蔽之，仅仅是它关于个人来说很风趣米乐M6体育，不过这背面，还有许多细节值得重视。

　　很难记起滑雪什么时分对我的重要性不那么大，可是我知道年青的那份悸动仍然像漆黑星云相同藏匿在天穹之中。毫无疑问，那些日子充溢着蠢笨的肢体动作、不知从哪冒出的乐子和糟糕的兄弟情意。后来，当滑雪成为愈加日常化的习气，悉数就变了：一个人在雪上的独处韶光—这恰恰是大部分人极力要防止的—成了豹隐的手法和日子的必需品。

　　沉溺于此，对我判别的客观性和自我审视会有扁平化的影响，但至少它仍在继续。环顾周边，我决议不把滑雪看作非常严厉的作业，对我来说它仍是弥足珍贵的。不论杂志、电影仍是攻略仅仅一些东西，企图阐释清楚滑雪对咱们每个人而言意味着什么。从山脊滑下，这是敞开的天然法则类问题，每一个人都应该有归于各自的答案。有些答案是相同的，其他的则着实共同。在与全世界的滑雪发烧友、摄影师、电影制作人、作家、运动员和野心家们相交多年今后，我开端信任那个撒播甚广的答案。答案的悉数或许部分是如此精约：滑雪很风趣。那就是咱们滑雪的原因。

　　这看起来意味着某种必定性：仅仅风趣的东西，并不必定是非常重要的。或许那就是为什么关于极度严厉的滑雪职业来说，朴实的享乐和嬉戏是种可憎的主意。言及此处，亦是革新。我想知道，为什么我花了这么长的时刻才想清楚这些联系。假如滑雪仅仅为了玩乐，我发现自己会堕入深思，为什么许多人，也包括我自己，会把它看待成如此重要的事呢？我的答案信口开河：由于咱们滑雪。咱们滑雪，并不是由于它事关人类存亡或许影响全球的那种重要，而是由于它于个人的含义。咱们创立自己的人生，做自己喜爱做的事，将个人目的灌注其间，找到其重要的含义。滑雪有含义，由于它是个人的通路和运动，是为一亲野外芗泽播撒下的种子，探寻自在和自我表现，带来愈加巴望的振奋反响。滑雪是许多咱们未曾抛出问题的终极答案。

　　回忆一下，我的整个滑雪写作生计包括了查询为什么滑雪如此重要，还有咱们为什么滑雪。经过25年的深思熟虑、否定和反思，我总算概括出一些值得共享的心得：两个问题的答案是共同的—滑雪很风趣，这使得它对咱们来说更重要，而它的重要性使得它很风趣。但它又不只仅是社交上的趣味，或许友谊的通牒。假如你信任禅修大师或许其他灵修之人关于欢笑和美好的阐释，那就是：他们断语，趣味是最高方法的自我必定。那不只让它变得重要，仍是所有人最好的教师。

　　不论你冬天是去白雪皑皑的大山里休假，或许住在接近雪道的城区，都能够在酷寒的冬天用滑雪的方法进行鍛炼。不论年纪巨细、水平凹凸，都能够在一天的雪上韶光中获益，滑雪对身心双方面都有优点。去滑雪的理由，包括但不局限于以下的收益：改进本体感知才能

　　本体感知才能就是一个人感觉身体不同部位所在方位，以及运动它们的才能。换句话说，当你闭上眼睛时把手放在脸前面，就算你看不见，你仍然知道手就在那里。滑雪触及许多平衡和协调，假如你想滑得好、不跌倒的话，你就必须能够发觉身体许多细微的运动和姿态。本体感知才能跟着年纪的添加而阑珊，因而你参加的本体感知类活动越多，它的衰减就会越少。加固骨骼和关节

　　你转向和快速下山的时分，膝盖就会接受张力和重力，因而滑雪的时分这些部位就能得到强化。除了增强膝盖以外，你的骨骼也会由于双腿接受的分量而变得愈加健壮。所以，不止能馨享在斜坡上滑下的美好韶光，你还能够防备膝盖损害、骨质疏松症，增强自己的本体感知力。调集心情

　　不论运动时刻的长短和频次，滑雪不只仅能进步整体的美好和安康，还对个人的身心健康都有所裨益。进步心血管耐力

　　作为一项有氧的耐力运动，滑雪能够协助参加者燃脂减肥。初滑者经过走上斜坡（而不是乘坐滑雪缆车）能够操练心肺，然后取得杰出的心血管操练。增强下肢肌肉

　　由于滑雪的时分你要继续坚持半蹲的姿态，能够激活大腿内侧和外侧的肌群、腘绳肌肌群、股四头肌和臀大肌。你会由于周围的美景或许重视眼前的斜坡而发觉不到腿部的酸痛，可是我打赌，第二天你肯定能感遭到效果。增强平衡才能和中心力气

　　由于你滑雪的时分要不断做功并坚持平衡，所以你的中心部位会一向处于活跃的作业状况。此外，滑雪应战你的平衡才能和灵敏性，协助你年迈今后远离滑倒和摔跤。促进深度睡觉

　　测验一项新运动之后会感觉精疲力竭，特别是全身都要调集起来的操练。在滑下斜坡之后，咱们确保你就不会在前抱着手机不放手或许晚睡了，你会倒在枕头上睡一整晚好觉的。进步灵敏性

　　灵敏的身体是滑雪带来的巨大优点。经过打造灵敏性，你能够防止肌肉劳损和扭伤。一套长时刻有规则的、针对中心肌肉群的日常拉伸操练，将会增强下坡滑雪时用到的腹肌、腹斜肌和臀部肌肉的力气。促进健康的饮食习气

　　当你早上醒来时，接下来的白日要滑一天的雪，你就不得不补充溢能量。午饭时需求补给，晚餐的时分需求吃康复餐。你会很天然的愈加重视自己的饮食：更多蛋白质、健康的脂肪摄入、更少的糖分、更多生果和蔬菜等。

　　花一天时刻在白雪皑皑的山上度过，四下都是天然的野外美景，你会忘掉凡世俗世的各种压力。你还能吸收许生素D，这能协助你远离季节性情感妨碍症，改进心情。享用阳光

　　你是季节性情感妨碍症患者吗？深受季节性情感妨碍症影响的人可不在少数。这是抑郁症的一种，一般发作在冬天日光变短的那几个月。你上下班的路上天还黑着，白日则窝在办公室里，血清素和大脑天然心情的调理才能都会下降。季节性情感妨碍症轻则表现为轻度的冬天忧郁症，假如不及时诊治的话，重则表现为冬天功用性失调。疗法也很简单，去大山里吧。在山坡上你或许会由于一杯啤酒的本钱而懊丧，但那压根儿不是一类事。飙升的肾上腺素

　　咱们都是动物，虽然有些生物学家明显不认可这一点，可是咱们需求操练自己的“战或逃”反响机制。比起寻觅雪场里最陡的黑道或稍稍超出你的正常舒适区的作业，更安全或许更佳的方法是什么？肾上腺素的激涌会激活神经系统的β受体，致使心脏跳动加快，添加肺中的空气量。这能够影响大脑，在完毕运动之后，内啡肽就会作为安慰剂开释，每滑一趟你都会觉得自己跟超人相同。假如有时机就去中高海拔

　　有利好消息吗？身处高海拔地带能够让你减肥、健康、惬意—至少前两个是真的。几年之前，有奥地利的研究机构给出了体重超支的人和饱尝高血压、高胆固醇困扰的人在海拔1400～2000米之间漫步的处方。成果怎么呢？在高海拔区域的操练进步了心脏的功用和循环才能，血压降低了，热量耗费了，还添加了重生红血球细胞的数量。尽享新鲜空气

　　多花些时刻待在野外能够防备疾病，加快康复。你能够远离城市空气中飘浮的各种脏浊颗粒。在污染最严峻的城市日子的人群，比在最清洁城市日子的人群的提早死亡率高26%。所以，给自己一点空间，远离拥堵的车流和污染的大气，呼吸一些新鲜、新鲜、充溢活力的山地空气吧。进步学习才能

　　学习对咱们是有利的，小时分爸爸妈妈就一向这样通知你。他们是对的，可是他们和你还需求留神那条主张。在中年今后学习新技巧能够推迟老年痴呆的发作。测验学习新外语这样的应战—你能够在酒吧里操练—或许滑雪这样的新技巧，将会削减与变老相关症状和疾病（如阿尔茨海默症）的危险。endprint

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