报名即将截止！定向运动这么玩

2024-11-24 17:52:56

　　报名即将截止！定向运动这么玩●定向半马（沿径定向）：21.1公里；预计耗时180分钟。（沿途会设置地面标识及赛道指示，欢迎广大定向运动、马拉松运动、越野跑运动爱好者及运动员报名参赛）

　　个人报名请使用微信扫描报名二维码，点击立即报名，按提示填写相关报名信息并提交，请准确填写本人身份证号码及联系方式。

　　定向运动（Orienteering）是利用一张详细精确的定向地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。

　　定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。“定向”这两个字在1886年首次使用，第一届正式的定向比赛于1895年在瑞典和挪威联合王国的军营中举行，标志着定向运动作为一个体育项目的诞生。

　　到二十世纪三十年代定向已在瑞典、挪威、芬兰和丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向锦标赛，1961年国际定向联合会 (IOF）在丹麦首都哥本哈根成立。现在国际定向联合会已有六十多个成员国。国际定联是世界定向运动的行政实体，同时也是国际体育联合会的成员之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动。

　　地图比例尺一般为1：4000/5000 （即地图上的1厘米等于实地的40/50米），直线公里左右，通常在校园、公园、村落举行。

　　要求在规定时间内自由规划路线打点，将分值总和作为比赛成绩，分值相同时由用时长短决定排名；地图上的点均为选打，分值各不相同；通常越远越难跑的点分值越高。

　　接力赛一般由3棒组成，各棒路线不同。比赛时，同一参赛组别的第一棒选手同时出发，前一棒跑完自己的地图后，在交接区取后一棒地图交给后一棒，后一棒拿到地图后即可出发。最后以各棒时间总和，作为全队成绩。

　　3人同时出发，以3人中最长的用时作为比赛成绩地图上的点有必打点和自由点，必打点是每个人都必须按规定顺序打完，而自由点则只需要团队中一人到访即可，也没有顺序要求。

　　因此在出发后，不同于其他项目，团队赛第一步是先进行分图，队长按个人的能力将自由点分配给每个队员，各自前往，最后在一个提前商定的位置汇合，核对点位是否找全，然后一起冲向终点。

　　迷宫定向算是百米定向项目之一米乐M6官网，在小块场地（例如操场）中使用警戒带划出不可跨越的线，在路线规划时要更谨慎的考虑路线是否被阻挡。

　　定向运动的锻炼价值最突出的是健身价值，特别是对提高人体耐力素质有很好的效果。如定向运动中的定向越野运动，它是一种以中距离、长距离的间歇跑的形式完成的，比赛过程中既体现中长跑的耐力，也有中距离跑的速度，这种在在丛林、山地、田野、草原、沙滩、溪流、湖泊等野外环境下的奔跑可以使紧张的肌肉放松，有氧与无氧运动相结合，促进了人体心肺功能的改善和提高。同时，由于环境的变换会遇到树木、沟渠、土坑等外界障碍，这就要求参赛者在不断进行长跑的同时，还要穿越森林、跳越沟坎、翻越山岭等。

　　定向运动能促进参加者心理健康的发展。定向运动中要求参加者独立寻找点标，在运动中如何确定寻找的路线和对地图、地形的判定,都是自己独立完成，在找不到点标时容易产生焦虑，怀疑等不良心理。因此，经常参加定向越野和比赛，可以使培养参加者对外界事物的观察力、独立分析判断问题的能力和处理问题的果断性，以及遇到困难时沉着冷静果断、勇敢的心理素质。

　　定向运动要求具有一定的地理学的相关知识，能够准确判断方位，识别和使用地图，并能根据地图标识，判定和选择行进路线等技能，同时要具有一定的野外生存的知识和技能。因此，定向运动可以提高参加者识别和使用地图的能力，促进相关知识的学习。

　　定向运动的外界条件选择可以是多种多样的，为了使参加者的心理素质得到较全面的锻炼，定向运动比赛可以安排在酷热的夏季或严寒的冬季，可以选择恶劣的条件或环境中进行，也可以采用马拉松比赛，增加负荷量，从而磨炼参加者的意志与耐力。

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