冬奥会掀起滑雪热医生提醒：雪道尽头可能是骨科

2024-10-12 01:37:18

　　冬奥会掀起滑雪热医生提醒：雪道尽头可能是骨科北京冬奥会各项赛事正如火如荼地进行，奥运选手们在赛场上纵情“飞翔”，也让我们体会到了冰雪运动的魅力，特别是滑雪这项速度与并存的运动，受到越来越多人的热捧。

　　滑雪是一项危险性较高的运动，一不小心就会受伤，在享受冰雪运动乐趣的同时，如何防止运动损伤，如何自救？记者采访到相关专家。

　　时代数据公布的统计报告显示，2019~2020雪季财年（一雪季的统计时间为当年5月1日至下一年4月30日）的滑雪人次为1045万；到了2020~2021雪季财年，这一数字已增长到了2076万，同比增长98.7%。

　　滑雪运动本身带来的刺激和快乐，的确让人欲罢不能。家在新疆的滑雪少年阿尼玛·泰，戏称当地人自带滑雪技能。

　　“当速度加快之后，那种飞速前进的感觉太爽了，让人流连忘返。而且滑雪是社交属性比较强的一项运动，通过滑雪认识的朋友性格更开朗，也更容易相处。”同时他表示米乐M6，在滑雪过程中受伤也是常事。

　　滑雪运动移动速度快，地面光滑且动作控制难，场地突发情况多，即使是专业滑雪运动员，也难免遇到突发情况。

　　微博上就有骨科医生发文说：今天9台手术、7台是滑雪滑的，4个前叉撕裂（前交叉韧带）、1个髌骨脱位、1个踝关节受伤、1个半月板损伤。

　　河南中医药大学骨伤学院副院长王上增告诉大河健康报记者，对于普通滑雪爱好者来说，前期的热身不足是引发运动损伤的重要原因之一。

　　慢跑、弓步抬腿、扩胸运动、高抬腿及下肢拉伸，都是王院长推荐的热身动作，建议热身时间在20~30分钟。

　　在滑雪过程中，身体协调性、稳定性及平衡能力不足，在速度过快、遇到障碍等突发情况时，不能及时调整动作、快速反应，极易引发运动损伤。

　　“雪道尽头是骨科”话题中，有网友调侃：“这个话题不严谨，我们以亲身经历说明，雪道的尽头也可能是细分的运动损伤科，或者手外科。不信你们看，医院的手外科“生意”可好了。”该网友还分享了自己就诊后的手部包扎图。

　　河南省直第三人民医院医动科康复治疗师孙岩表示，对于单板滑雪和双板滑雪来说，单板容易损伤肩关节和脊柱，而双板容易损伤膝关节。

　　单板滑雪的难度更高，对平衡性要求也更高。在运动中失去重心后的调整范围不如双板，所以摔倒后肩关节和脊柱最容易受伤。

　　而双板滑雪通过膝关节蹬伸获得速度和变向，如果臀肌力量不足，膝关节外撑不够，膝关节很容易“内扣”造成前十字韧带和半月板损伤。

　　从下肢运动链来看，踝关节的灵活性性被雪鞋所限制，如果髋关节灵活性也不足，膝关节也是容易损伤的部位。

　　“对于难度较大的跳台和技巧类的滑雪项目来说，通常从高处跃下利用重力获得比较大的初速度，然后跃起在空中停留进行各种翻腾、旋转等高难度的动作，最后还需要平稳落地。在这个过程中，落地的环节就是最容易出现损伤的，甚至出现身体多个部位的摔伤。”孙岩提醒。

　　作为滑雪爱好者，除了做好日常训练和滑雪前的热身运动，还应注意哪些事项才能将运动损伤降至最低呢？专家给出了答案。