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2024-07-12 14:13:09
牢记这些秘诀安全滑雪整个雪季17-18雪季现在正式拉开了帷幕,好多朋友已经从11.11开始了今年滑雪的征程。最近的打招呼方式都成了“你开板了么”?
也许你已经熟练滑雪了好多年,也许你还没正式开始滑雪,请关注本篇文章可以保护你安全滑雪整个雪季。
热身是所有运动前都要做的活动,不仅仅是滑雪。人的身体非常的聪明,充分的热身可以唤醒身体的筋,骨,肌肉,神经,等部位,告诉他们你要开始运动了,做好准备。这样在你滑雪的时候,身体做好了准备,容错性会比身体僵硬时大很多。
主要是控速,倒不是不能在超出你能力范围内的雪道内滑行。不突破自己又怎么能够获得快乐呢。但超出太多的话,也不能获得滑行的快乐。至少你能够在那种雪道上快速停住,以此为标准,心理上也会比较从容。
滑雪板的脱落值要设置好。太容易脱落也会容易受伤,不容易脱落也容易受伤。特别是租用滑雪板滑雪时,脱落值要好好检查一下。如果不熟悉脱落值的话,可以请熟悉的朋友或雪场负责雪具的工作人员帮忙设置。缓慢滑雪适应了滑雪板再开始大幅度的滑行动作。如果预算可以的话,购置一套自己的雪具,不用每次先适应雪具了。
初学或着高手都不可避免可能会摔倒,摔倒其实并不可怕,也不是评价滑行水平的标准。而且在雪上摔倒的受伤几率更小,特别是粉雪。摔倒的时候不要用手撑。手臂的骨骼不足以支撑整个身体的重量,用手撑是完全不能让你避免伤害的。用肌肉丰厚的臀部,后背去摔。急速滑行时摔倒也不要急于站起来,滑行一段之后让下滑的力量泄掉再站起来。
不管是单板还是双版,都要带好护臀,护膝,头盔。如果有条件可以购置护甲。毕竟这些护具可以在关键时候帮你度过危险。滑雪是高危运动,意外随时可能发生,带好护具保护好自己,是一点都不会嫌多的。
找好志同道合的雪友一起滑行,可以在意外的时候帮你处理很多事情。比如切磋技能,互相影响;比如在发生意外的时候呼叫救援;比如帮你见证意外发生的现场情况。滑雪一定要结伴米乐M6官网登录入口。
如果真的发生了滑雪时的运动伤害,也不要惊慌。首先判断是什么程度的伤害,肌肉损伤,还是骨骼损伤。学习一些应急救援知识,在伤害发生时坦然面对。记住雪场救援电话,打电话呼救或者让经过的雪友帮忙呼救。救援到来时说明伤情辅助救援人员及时处理伤害。如果是同其他雪友冲撞造成的伤害,请留下雪友的联系方式,身份信息,如果现场有旁观者,可以留下旁观者的信息,帮忙作证。通知保险公司受伤的情况,以备保险公司登记事故。
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