牢记这些秘诀安全滑雪整个雪季

2024-07-12 14:13:09

　　牢记这些秘诀安全滑雪整个雪季17-18雪季现在正式拉开了帷幕，好多朋友已经从11.11开始了今年滑雪的征程。最近的打招呼方式都成了“你开板了么”？

　　也许你已经熟练滑雪了好多年，也许你还没正式开始滑雪，请关注本篇文章可以保护你安全滑雪整个雪季。

　　热身是所有运动前都要做的活动，不仅仅是滑雪。人的身体非常的聪明，充分的热身可以唤醒身体的筋，骨，肌肉，神经，等部位，告诉他们你要开始运动了，做好准备。这样在你滑雪的时候，身体做好了准备，容错性会比身体僵硬时大很多。

　　主要是控速，倒不是不能在超出你能力范围内的雪道内滑行。不突破自己又怎么能够获得快乐呢。但超出太多的话，也不能获得滑行的快乐。至少你能够在那种雪道上快速停住，以此为标准，心理上也会比较从容。

　　滑雪板的脱落值要设置好。太容易脱落也会容易受伤，不容易脱落也容易受伤。特别是租用滑雪板滑雪时，脱落值要好好检查一下。如果不熟悉脱落值的话，可以请熟悉的朋友或雪场负责雪具的工作人员帮忙设置。缓慢滑雪适应了滑雪板再开始大幅度的滑行动作。如果预算可以的话，购置一套自己的雪具，不用每次先适应雪具了。

　　初学或着高手都不可避免可能会摔倒，摔倒其实并不可怕，也不是评价滑行水平的标准。而且在雪上摔倒的受伤几率更小，特别是粉雪。摔倒的时候不要用手撑。手臂的骨骼不足以支撑整个身体的重量，用手撑是完全不能让你避免伤害的。用肌肉丰厚的臀部，后背去摔。急速滑行时摔倒也不要急于站起来，滑行一段之后让下滑的力量泄掉再站起来。

　　不管是单板还是双版，都要带好护臀，护膝，头盔。如果有条件可以购置护甲。毕竟这些护具可以在关键时候帮你度过危险。滑雪是高危运动，意外随时可能发生，带好护具保护好自己，是一点都不会嫌多的。

　　找好志同道合的雪友一起滑行，可以在意外的时候帮你处理很多事情。比如切磋技能，互相影响；比如在发生意外的时候呼叫救援；比如帮你见证意外发生的现场情况。滑雪一定要结伴米乐M6官网登录入口。

　　如果真的发生了滑雪时的运动伤害，也不要惊慌。首先判断是什么程度的伤害，肌肉损伤，还是骨骼损伤。学习一些应急救援知识，在伤害发生时坦然面对。记住雪场救援电话，打电话呼救或者让经过的雪友帮忙呼救。救援到来时说明伤情辅助救援人员及时处理伤害。如果是同其他雪友冲撞造成的伤害，请留下雪友的联系方式，身份信息，如果现场有旁观者，可以留下旁观者的信息，帮忙作证。通知保险公司受伤的情况，以备保险公司登记事故。

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