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送给新手的滑雪入门指南

2023-12-30 10:22:33

  送给新手的滑雪入门指南滑雪分为休闲滑法和极限滑法。滑雪运动本身是有一定风险的,但完备的穿戴护具可以有效避免这些危险。

  建议购买/自备的顺序为:头盔、护脸面罩、手套、雪袜、护具(护臀、护膝等)、雪服、雪镜、雪鞋、雪板。

  滑雪小贴士1、做好万全准备。要有齐全且合适的滑雪装备。如果不经常滑雪,雪具和头盔还有雪板直接雪场租就可以,雪服、手套等需自行准备。

  3、保持安全距离。滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离,不可追逐同伴,当你或周围的人刹不住车的时候,你还可以在这段安全距离内采取应急措施,避免碰撞或运动损伤。

  4、最好有同行者。为了更好地避免运动损伤的出现,初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导,等掌握要领后再单独滑行。

  5、不要停在雪道中间。滑雪时中途不能停在雪道中间,要停在较缓的雪道边上,并注意上面滑下来的滑雪者。

  6、避免危险动作。作为初学者,要牢记不要做高难度动作(跳跃等)和妨碍他人滑行的动作,口袋内和腰间,不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。

  8、受伤理智援助。如果自己受伤,或者发现有人受伤,切勿随意搬动,最理智的援助方法就是马上报告雪场管理人员。

  滑雪小技巧1、屈膝:滑雪时需要保持屈膝状态,这会让很多初学者不习惯。所以很多时候会不自觉地伸直腿,破坏掉身体平衡。如果能够保持膝盖弯曲的状态,则可以将小腿推入滑雪鞋的前部,从而更好地控制滑雪板,它还能够使你的上半身位于双腿上方,有助于保持平衡。

  2、不要害怕摔倒:作为一个初学者来说,有时候,跌倒是唯一能够停下来的方式,学会正确的跌倒方式不仅可以保护自己,也能消除恐惧感,从而加快学习的速度。相比较向前或向后跌倒,侧面摔倒是更加安全的方式;跌倒时请注意自我防护,以免滑下斜坡而撞到其他人或物体上。

  3、选择合适的雪道:就像刚拿到驾照,不会直接上高速一样。因此,初学者要选择正确雪道,要循序渐进,切记不要一开始就去高级道上滑。滑雪场雪道级别用不同颜色区分:初级赛道,坡度通常小于25%,较宽,适合新手和初级玩家;中级赛道米乐M6体育,坡度通常小于40%,较初级窄,适合能熟练掌握滑雪技能的中级玩家;高级赛道,坡度陡,较中级窄,适合高级玩家。 (贾新生)

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