米乐M6官网登录入口冷水洗脚对健康的影响及夏季多吃苦味食物的益处——养生小知识

2024-04-13 14:50:51

　　米乐M6官网登录入口冷水洗脚对健康的影响及夏季多吃苦味食物的益处——养生小知识凉水洗脚有损健康：冷水洗脚一般有影响脚部血液循环、诱发关节炎或风湿病等坏处。冷水洗脚时，由于水温较低，脚部的血管受冷收缩，供血量会不足，因此会影响到脚部的血液循环，使脚部受寒，有酸痛感。

　　夏季多吃苦味有益健康：1.清心去火：中医认为苦味能够入心。夏天天气燥热，心脏容易淤积热邪。适量食用一些苦味食物能够起到良好的清泻心火的作用。并且大多数苦味食物，如莲子、苦瓜、苦苣、陈皮等都属于寒凉食物，适量食用可以去火气、清暑热，有效预防上火。2.健脾养胃：夏天常会出现食欲不振、倦怠无力等苦夏症状，适量食用苦味食物能刺激唾液分泌，增进食欲。并且苦味食物还能保持肠道内菌群的平衡，刺激胃液和胆汁的分泌，达到健脾养胃的效果米乐M6官网。